치아건강과 오복

예로부터 튼튼한 치아는 오복(五福) 중의 하나로 꼽혀왔다.

물론 문헌적 근거로 볼 때 튼튼한 치아는 오복에 포함되지는 않는다. <서경(書經)> 홍범편(洪範篇)을 보면 오복은 장수하는 것, 풍요로운 삶을 영위하는 것, 우환이 없이 편안한 것, 덕을 좋아하며 덕을 즐겨 행하는 것, 천명(天命)을 다 하는 것이라고 설명되어 있다. 그럼에도 튼튼한 치아를 오복 중의 하나로 꼽는 것은 장수와 깊은 관련이 있기 때문이라 하겠다.

사람이 성인이 되면 윗니와 아랫니를 합쳐 32개의 치아를 갖게 되는데, 이빨은 음식물을 잘게 부수어 위장에 넘겨 주는 역할을 한다. 그런데 만약 이빨이 부실하여 음식물을 제대로 잘게 부수지 못하고 위장에 넘겨준다면, 위장은 큰 부담을 받아 위장병을 일으키게 될 것이다.

그리고 제대로 소화되지 않은 음식물은 인체가 필요로 하는 영양분을 공급해 주지 못해 생명력을 유지하는 데 큰 지장을 초래할 뿐더러, 체내에 노폐물로 남아 각종 병을 일으키는 독소로 작용하게 될 것이다. 따라서 이빨이 부실해서는 오복 중의 하나인 장수를 얻을 수 없게 마련이다.

충치 · 풍치 유병률과 원인

현재 우리나라 사람의 대부분은 남녀노소를 막론하고 최소한 1개 이상의 충치나 풍치를 갖고 있다고 한다. 한 보고서를 보면 잇몸에 염증이 생기거나 잇몸이 부실하여 통증이 심한 풍치의 경우만 보더라도 정도의 차이는 있지만 성인 4명 중 3명이 앓고 있다고 한다.

이처럼 우리나라의 많은 사람이 충치와 풍치에 시달리는 이유는 여러 가지가 있겠지만, 일단 그 이유로 어릴 적부터 인스턴트 가공식품 등 단맛 위주의 음식을 지나치게 섭취한다는 점과 정백식품 등 무른 음식 위주로 식생활을 하고 있다는 점을 꼽을 수 있다.

즉 미네랄과 비타민이 결핍된 단맛 위주의 음식은 그 자체로서의 신진대사력와 자정 능력을 상실하여 구강에 노폐물로 남아 치아를 부식시켜 충치를 유발하거나 치주를 부실하게 하여 치통이나 치주염을 일으키는 요인이 되며, 무른 음식은 잇몸을 연약하게 만들어 이빨의 배열을 흐트러뜨리거나 치통을 일으키는 요인이 된다고 할 수 있다.

충치 · 풍치 예방법

▶천일염과죽염 양치법: 이런 충치와 풍치를 예방하기 위해서는 미네랄을 풍부하게 지닌 천일염이나 죽염을 곱게 가루내어 양치하는 것이 필요하다.

▶양생법: 그리고 양생법(養生法)으로 윗니와 아랫니를 서로 맞부딪치는 고치법(叩齒法)을 하는 것도 치아를 건강하게 유지하는 데 큰 도움이 된다. 또한 손가락을 모아 치주골과 잇몸 부위의 얼굴을 마사지하듯이 위 아래로 문질러 주는 것도 치아 건강에 큰 도움이 된다.

충치치료법

▶죽염과송진 이용법: 한편 충치가 생겨 쑤실 경우에는 천일염이나 죽염을 곱게 가루내어 양치하면서 죽염과 송진을 잘 섞어 물고 있으면 큰 효과를 얻을 수 있다.

죽염과 송진은 소염방부력이 뛰어나기 때문에 이가 썩는 것을 방지해주는 데 효과를 발휘하는 것이다. 나아가 같은 맥락으로 이것은 잇몸이 붓거나 치주에 염증이 생기는 풍치를 치유하는 데에도 효과적인 방법이다.

▶유향과고백반 이용법: 충치로 인해 이가 쑤실 때 또 다른 방법으로 유향과 고백반 등을 이용하는 것도 큰 효과가 있다.

방법은 먼저 유향과 고백반을 각각 같은 양으로 가루내어 반죽한 다음 알을 빚어서 구멍이 난 곳에 넣는다. 그리고 우엉씨(=우방자)나 사상자를 달여 뜨거운 물을 여러 번 입에 물고 있다가 뱉는다. 유향은 옻나무과에 속하는 유향나무의 진을 말린 것이다. 기혈을 잘 돌게 하고, 아픔을 멈추며, 경련을 풀고 부은 것을 내리며, 새살이 살아나게 하는 효능을 지니고 있다. 고백반은 백반을 구운것으로 소염 살균력을 지니고 있다.

풍치치료법

풍치가 생겼을 경우 치료방법은 일단 천일염이나 죽염을 곱게 가루내어 양치하면서 미네랄과 비타민을 풍부히 지닌 자연 상태의 음식을 온전히 섭취하는 것이 필요하다. 또한 앞서 설명한 바와 같이 죽염과 송진을 잘 섞어 물고 있는 것도 필요하다.

이와 더불어 <동의보감>을 보면 풍치는 위열과 간열에 의해 생긴다고 설명되어 있다. 따라서 풍치의 고통에서 벗어나기 위해서는 위열과 간열을 발생시키기는 원인을 없애는 한편, 생리대사 기운의 관점에서 열을 풀어 주는 대증 치료도 필요하다.

위열이 뭉친다는 것은 소화효소의 부족으로 위장이 스트레스를 받고 있기 때문이며, 소화효소가 부족하다는 것의 효소의 재료가 되는 비타민과 미네랄이 부족하기 때문이다. 이런 점은 비타민과 미네랄이 상실된 음식이 풍치를 유발한다는 앞서의 설명과도 일맥상통한다.

또한 치아 건강을 위해 대다수 사람이 화학치약으로 양치를 하는데, 화학 치약은 세탁세제와 동일하게 석유에서 물질을 추출하여 만든 계면활성제이다. 따라서 양치 후 충분히 구강을 헹구지 않으면 위에 흡수되어 위열을 발생시킬 소지가 되기 때문에 주의를 해야 한다. 더욱이 아이의 경우 치약의 달콤한 맛에 삼키는 경우가 있어 치아건강은 물론 위장 건강을 위해 각별한 주의가 필요하다.

간열이 풍치를 유발한다는 것은 과음과 흡연을 했을 때 치주가 부실해져 치통이 생기는 것을 보아도 알 수 있는 일이다. 따라서 풍치가 있는 경우 음주와 흡연을 삼가면서 간열을 풀어 주는 대증치료가 필요하다.

▶청위산: 풍치를 치료하는 대증적인 약물요법으로는, 위열이 있는 경우 위장에 몰린 풍열과 독을 풀어 주는 효능을 지닌 승마와 우엉씨(=우방자)를 주장약으로 하는 청위산(淸胃散)을 쓰는 것이 적절한다. 위열이 있는 경우의 증상은 이가 몹시 쑤시되 찬 기운을 만나면 아픔이 덜해진다. 또 머리까지 아프고 열이 나며 얼굴이 화끈 달아 오른다.

▶옥녀전: 또 신음이 부족한 경우에도 열을 식혀주지 못하여 위열이 성(盛)할 수 있는데, 이럴 경우에는 신음을 보하는 숙지황과 위열을 내리고 진액을 불려줘 갈증을 없애주는 효능을 지닌 석고를 주장약으로 하는 옥녀전(玉女煎)을 사용하는 게 적절하다. 신음의 부족으로 위열이 생기는 경우는 이가 쑤시고 머리가 아프며, 가슴이 답답하고 열이 나며, 혀가 벌겋고 갈증이 난다.

▶시호탕: 간과 신장의 음이 부족하여 간열이 있는 경우에는 간의 열을 풀어주는 효능을 지닌 시호와 간과 신장을 보하는 효능을 지닌 산수유를 주장약으로 한 시호탕(柴胡湯)을 사용하는 것이 적절하다. 간열이 있어 풍치가 생기는 경우의 증상은 허리가 시큰거리고 정액이 저절로 흘러나오며, 미열이 나고 어지러우면서 귀에서 소리가 나며, 입안이 마르고 식은땀이 난다.

▶세신탕: 이밖에 풍한이 원인이 되어 풍치가 생기는 경우도 있는데, 이럴 땐 풍한과 한사를 풀어주는 효능이 큰 족두리풀(=세신)과 신양을 보하여 양기를 회복시켜주는 효능을 지닌 부자를 주장약으로 한 세신탕(細辛湯)을 사용하는 게 적절하다. 풍한이 있는 경우의 증상은 맥이 약하고 양기가 허약하며, 평소 오한이 심하고 열이 그리 심하지 않은 데 자려고만 하고 열이 난다.

자연식이요법

충치와풍치를 예방하기 위해서는 곡식을 정백하는 대신 온전한 상태로 섭취한다든지 과일을 껍질째 섭취하여 비타민과 미네랄을 정상적으로 섭취하는 것이 필요하다.

이처럼 자연 상태의 미네랄과 비타민을 풍부히 이용하거나 섭취한다면, 구강의 자정력도 높아지고 치주골(齒柱骨)이나 치아를 튼튼하게 형성할 수 있다. 또한 외피를 그대로 지닌 질긴 음식을 씹으면서 잇몸이 자극되어 기혈순환이 원활히 됨으로써 건강하고 단단한 잇몸을 만들 수 있다.

특히 온전한 상태의 곡식과 채소와 과일의 껍질에 많이 함유되어 있는 섬유질은 치아와 잇몸에 끼인 음식물의 찌꺼기나 치태(齒苔)를 제거하는 데 큰 역할을 하기도 한다.

자연 식품의약을 이용한 식이요법

주식: 현미밥

부식: 각종 김치, 고추장, 조선간장, 마늘 · 깻잎 · 고추 · 오이 · 양파등 각종 절임 음식, 재래 된장, 제철의 야채, 구운 마늘. 죽염, 된장국 또는 김치국또는 콩나물국, 된장국, 미역국.

후식: 제철의 과일

금기사항

어패류를 포함한 일체의 육류 음식 · 우유 · 계란 · 인스턴트가공식품 · 패스트푸드 · 빙과류 · 인스턴트 가공 음료수 · 밀가루 음식(수입 밀가루 아닌 국산 밀은 상관 없음) · 빵 · 기름에 튀기거나 익힌 음식 · 식용유 · 백미(현미는아주 좋음) · 백설탕(흑설탕이나 황설탕은 치료에 아주 좋음) · 정제한흰소금(천일염이나 죽염은 치료에 아주 좋음) · 화학조미료 · 커피 · 술 · 담배 · 화학 양약 · 화학물질제품(화학 치약, 삼푸, 모기약 등) · 찬음식(냉장고에 보관했다가 꺼낸지 1시간이 되지 않은 음식도 포함) · 찬물 · 냉수욕 · 에어컨 냉방 · 찬 바람 · 부부 관계 · 부부 싸움 · 과로 · 스트레스.

김석봉 | 동양자연의학연구소 대표