±«È(ÎÙü£)´Â Äá°ú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ³«¿±±³¸ñÀΠȸȳª¹«ÀÇ ²ÉÀÌ´Ù. ¿©¸§Ã¶¿¡ ²ÉÀÌ ÇDZ⠽ÃÀÛÇÒ ¶§ ²ÉºÀ¿À¸®¿Í ²ÉÀ» µû¼ ÇÞºµ¿¡ ¸»·Á ¾àÀç·Î ¾´´Ù. ¶³¾îÁø ²ÉÀ» ¸ð¾Æ ¸»·Á¼ ¾²±âµµ ÇÑ´Ù. ¸ÀÀÌ ¾²°í, ¼ºÁúÀÌ Æò(øÁ)ÇÏ´Ù. ¾à¼ºÀÌ °£°æ(ÊÜÌè)°ú ´ëÀå°æ(ÓÞíúÌè)¿¡ ±Í°æ(ÏýÌè)ÇÑ´Ù.
±«È¿¡´Â ·çƾ(rutin)À̶õ Ȳ»ö¼Ò ¼ººÐÀÌ 10~25ÆÛ¼¾Æ® ÀÌ»ó µé¾î ÀÖ´Ù. ¶Ç Çöóºó°ú ¼ÒÆ÷¸°, ¿¡´Ï¼ÖÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌµé ¼ººÐÀº ÁÖ·Î ¿(æð)À» ³»¸®°í, Ç÷ºÐ(úìÝÂ)ÀÇ ¿À» ¾ø¾Ø´Ù. ¶Ç ÃâÇ÷À» ¸ØÃß°Ô ÇÑ´Ù. ¾à¸® ½ÇÇè¿¡¼µµ ²É¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ·çƾ ¼ººÐÀÌ ¸ð¼¼Ç÷°üÀÇ Åõ°ú¼ºÀ» ³·Ãß°í, ¼Ò¿° ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. ¾Æ¿ï·¯ ÅÁ¾àÀ¸·Î ¾µ °æ¿ì Ç÷¾Ð °ÇÏ ÀÛ¿ë°ú Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ñ·ÇÇÑ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ·çƾÀº Á¾À̸¦ ³ë¶þ°Ô ¹°µéÀ̴ õ¿¬ ¿°»öÁ¦·Îµµ ¾²ÀδÙ.
±«È´Â ÁöÇ÷ ÀÛ¿ëÀÌ °ÇØ ÀåÃâÇ÷°ú Ä¡·ç, ÀÚ±ÃÃâÇ÷, ÅäÇ÷, Ç÷¸®, °£¿(ÊÜæð)·Î ´«ÀÌ ÃæÇ÷µÈ µ¥, ºÎ½º·³, ÄÚÇÇ µîÀ» Àß ³´°Ô ÇÑ´Ù. ¶Ç °íÇ÷¾Ð°ú µ¿¸Æ°æÈÁõ µî ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÏ´Â µ¥µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¾ç¹æ¿¡¼´Â ·çƾ ¼ººÐÀÇ ¾à¼ºÀ» ÀÌ¿ëÇØ °¢Á¾ ¸ð¼¼Ç÷°ü ÃâÇ÷Áõ°ú Àڹݺ´, °íÇ÷¾ÐÀÇ Ä¡·á¿¡ ¿ø·á·Î È°¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±«È¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ä¡·á¹ýÀ» º¸¸é ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¸»¸° ±«È¸¦ °Ë°Ô ºº¾Æ¼ ¾²¸é Àß ³´´Â´Ù. ¶Ç °íÇ÷¾Ð¿¡´Â ¾à°£ ºº¾Æ¼ ÇÏ·ç 6~9±×·¥ ºÐ·®À¸·Î ÅÁ¾àÀ̳ª »êÁ¦(ߤð¥), ȯ¾à ÇüÅ·Πº¹¿ëÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¿Ü¿ë¾àÀ¸·Î ¾µ ¶§´Â ÅÁ¾×À¸·Î ÇØ´ç ºÎÀ§¸¦ ¾Ä°Å³ª, °¡·ç ³»¾î »Ñ¸®¸é È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ´ëº¯¿¡ ÇÇ°¡ ¼¯¿© ³ª¿À´Â Àådz(íóù¦)°ú ´ëº¯ÀÌ ³ª¿Â ÈÄ ÇÇ°¡ ³ª¿À´Â À嵶(íôÔ¸) Áõ»ó¿¡ ½Å¹¦ÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù.
ó¹æ ³»¿ëÀº ±«È ¤ý »ýÁöȲ ¤ý Àú±ÙÇÇ °¢ 4±×·¥, ¹ædz ¤ý ´ç±Í ¤ý ¹éÀÛ¾à ¤ý Çü°³¼ö ¤ý õ±Ã ¤ý Ȳ·Ã ¤ý Áö°¢ °¢ 3.2±×·¥, ÁöÀ¯ ¤ý ¿À¸Å ¤ý °¨ÃÊ °¢ 2±×·¥ÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ÇÑ Ã¸À¸·Î ÇÏ¿© ¹°·Î ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ½ÄÀü¿¡ º¹¿ëÇϸé È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. ´Ü, ±«È¿Í Àú±ÙÇÇ´Â ºº¾Æ¼ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ÀåÀ§(íóêÖ)¿¡ ½À¿(ã¥æð)ÀÌ Â÷¼ ¼ÓÀÌ ´ä´äÇÏ°í, Çê¹è°¡ ºÎ¸£¸é¼ º¯¿¡ ÇÇ°¡ ¼¯¿© ³ª¿Ã °æ¿ì¿¡´Â ±«È 8±×·¥, âÃâ ¤ý ÈÄ¹Ú ¤ý ÁøÇÇ ¤ý ´ç±Í ¤ý Áö°¢ °¢ 4±×·¥, ¿À¸Å ¤ý °¨ÃÊ °¢ 2±×·¥À» ÇÑ Ã¸À¸·Î ÇÏ¿© ¹°·Î ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç 3¹ø °øº¹¿¡ º¹¿ëÇϸé Àß ³´´Â´Ù.
¡Ý ¹®ÇåÀ¸·Î º» ¹ýÁ¦ ¿ä·É
±«ÈÀÇ ¹ýÁ¦ ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¡ºÇâ¾àÁý¼º¹æ(úÁå·ó¢à÷Û°)¡»µî ¿©·¯ ÀǼ(ì¢ßö)¿¡¼´Â ¡°»ý°ÍÀ» ±×´ë·Î ¾´´Ù. ¶Ç´Â ¸ÕÀú ±â¿Í¸¦ ºÒ¿¡ ´Þ±º´Ù. ÀÌ¾î ±× À§¿¡ ¾àÀ縦 ¿Ã·Á³õ°í ºº´Â´Ù. ³¿»õ°¡ ³ª¸é¼ ÀÍÀ» Á¤µµ·Î ÃæºÐÈ÷ ºº¾Æ¼ ¾´´Ù.¡±°í Çß´Ù. ¶Ç ¡ºÀǹæÀ¯Ãë(ì¢Û°ëºö©)¡»´Â ¡°¾à°£ ²¨¸Ý°Ô ºº°Å³ª, ¿ÏÀüÈ÷ »õÄ«¸Ä°Ô Å¿ö¼ ¾´´Ù.¡±°í Çß´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹ýÁ¦ ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ÁÖ¿ä ÀǼµéÀº ¡°±«È¸¦ ºº´Â °ÍÀº ¿À» Àß ³»¸®±â À§ÇÔÀÌ°í, Å¿ì´Â °ÍÀº ÁöÇ÷ ÀÛ¿ëÀ» ´õ ÃËÁø½ÃÅ°±â À§ÇÔÀÌ´Ù.¡±¶ó°í Çß´Ù. ±×¹Û¿¡ ¡ºÆ÷±¸´ë¹ý()¡» µî ¶Ç ´Ù¸¥ ÀǼ´Â ¡°¸·°É¸®¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ºº¾Æ¼ ¾²¸é ¾à¼ºÀÌ ºÎµå·¯¿öÁö¸é¼ ¾àÈ¿·Î ÀÎü¿¡ ºü¸£°Ô ÀÛ¿ëÇÏ¿© Ä¡·á È¿°ú¸¦ ³ôÀδÙ.¡±°í Çß´Ù.
¡Ý °æÇèÀ¸·Î º» ¹ýÁ¦ ¿ä·É
°ú°Å ¿ì¸®³ª¶ó ÀÓ»ó¿¡¼´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î 1Â÷ °¡°ø¿¡¼ ºÀ¿ì¸®¿¡¼ ¹Ù·Î ÇÉ ±«È¸¦ äÃëÇØ »ý°ÍÀ» ±×´ë·Î ¾²°Å³ª, ¾à°£ ºº¾Æ¼ ½è´Ù. ¶Ç ¼ú°ú ²Ü¹° µîÀ» »Ñ¸° ´ÙÀ½ ºº¾Æ¼ ¾²´Â ¹æ¹ýµµ °£°£È÷ »ç¿ëÇß´Ù. ±×·¯³ª Å¿ì°Å³ª ºº´Â ¹æ½ÄÀÇ ¹ýÁ¦ ¹æ¹ýÀº ÀÌÈÄ ¹®Çå¿¡¼´Â °ÅÀÇ ¼Ò°³µÇÁö ¾Ê¾Ò°í, ¹ýÁ¦ °æÇèµµ ¼Ò¼öÀÇ ±â·Ï¸¸ ÀüÇØÁø´Ù. ÀÌ´Â ±«È ²É¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ·çƾ ¼ººÐÀÌ ¹°¿¡ Àß Ç®¾îÁö´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ¾î¼ ºº°Å³ª Å¿ö¼ ¾²¸é °íÀ¯ÀÇ ¾à¼ºÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù°í ÆÇ´ÜÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ»óÀ» Á¾ÇÕÇÒ ¶§ ¾Õ¼ ¹®Çå°ú °æÇè»óÀÇ ¿©·¯ °¡Áö ¹ýÁ¦ ¹æ¹ýÀº ¾àÀç¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¾à¼ºÀ» ÃæºÐÈ÷ »ì·Á ÀÎü ±âÀü·Â°ú Ä¡·á È¿°ú¸¦ µ¿½Ã¿¡ ³ôÀ̱â À§ÇÔÀÌ´Ù.
¡Ý Çö´ëÀûÀÎ ¹ýÁ¦¹ý
±«È´Â ÇÇ°¡ ÃâÇ÷µÇ´Â °ÍÀ» ±×Ä¡°Ô ÇÏ°í ¿©·¯ Àå±â¿¡ ¿ï°áµÈ ¿À» ³»¸®°Ô ÇÏ´Â ¾àÀç´Ù. ±«È¸¦ ¹ýÁ¦ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â °ÇÑ ¾à¼ºÀÌ °£°æ(ÊÜÌè)°ú ´ëÀå°æ(ÓÞíóÌè)¿¡ ÀÛ¿ëÇØ ÇØ´ç ÁúȯÀÇ Ä¡·á È¿°ú¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇÔÀÌ´Ù. À̸¦ À§ÇØ ºÒ¿¡ ºº°Å³ª Å¿ì´Â µîÀÇ ¹ýÁ¦ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¾à¼ºÀÇ °µµ¸¦ Á¶ÀýÇØ ¿Ô´Ù.
Çö ½ÃÁ¡¿¡¼ °¡Àå ÇÕ¸®ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ¸ÕÀú ¾àÀ縦 Àß °í¸£°í, ¹°·Î ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ±×´Ã¿¡ ¸»·È´Ù°¡ ±×´ë·Î ¾´´Ù. ¶Ç ÀÏÁ¤ÇÑ ±â°£ º¸°üÇØ¾ß ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ´©·±ºûÀ» ¶î Á¤µµ·Î ¾à°£ ºº¾Æ¼ ¾´´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹ýÁ¦ ¹æ¹ýÀº ±«È ²É¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ·çƾ ¼ººÐÀÇ ºÐÇØ È¿¼Ò°¡ ºñÈ°¼ºÈµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¾à¼ºÀ» ±×´ë·Î À¯ÁöÇϱâ À§ÇÔÀÌ´Ù.
<ÂüÁ¶ : ¡¸ÔÔå·Ûö𲡹, ¿©°ÃâÆÇ»ç>
¡á ÃÖ¿µ¼· | ÇѸ¶À½¾à¾÷»ç
1. ÀÌ ±ÛÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¾Ë·ÁÁöÁö ¾ÊÀº ÀüÅëÀÇÇÐÀ» ¼Ò°³ÇÏ°íÀÚ ¾´ ±ÛÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀüÅëÀÇÇÐÀ» ½º½º·Î ÀÍÇô ÀڽŰú °¡Á·ÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°¶ó´Â ¶æ¿¡¼ ó¹æ°ú Ä¡·á¹ýÀ» °ø°³ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ó¹æ°ú Ä¡·á¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀº º»ÀÎÀÇ ÀÚÀ¯ Àǻ翡 µû¸£¸ç, Ä¡·á¿Í °ü·ÃÇÏ¿© °³ÀÎÀûÀÎ º´·Â Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇÑ È¿°ú ¶Ç´Â ½Å»ó º¯È¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2. ´ëÇÑÀüÅëÀÇÇÐȸ ȸ¿ø¿¡ °¡ÀÔÇÏ½Ã¸é ¸Å¿ù 3°ÁÖ Åä¿äÀÏ¿¡ ½Ç½ÃµÇ´Â ÀüÅëÀÇÇÐ Çмú ¼¼¹Ì³ª¿¡ ÃÊ´ëµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ðÀÓÀ» ÅëÇØ È¸¿ø °£ Ä£¸ñ µµ¸ð ¹× ÀüÅëÀÇÇп¡ ´ëÇÑ Åä·Ð¿¡µµ Âü¿©ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ȸ¿ø °¡ÀÔºñ´Â ¾øÀ¸¸ç ¼¼¹Ì³ª¿¡ Âü¼®½Ã Âü°¡ºñ´Â 2¸¸¿øÀÔ´Ï´Ù. ȸ¿ø °¡ÀÔ ¹× ºñ¹æ ¡¤ ºñ¼ú ¹ßÇ¥ ¼¼¹Ì³ª Âü°¡¸¦ ¿øÇÏ½Ã¸é ¿¬±¸¼Ò·Î ÀüÈ(02-888-7780) Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
3. µ¿¾çÀÚ¿¬ÀÇÇבּ¸¼ÒÀÇ Çã¶ô¾øÀÌ ³»¿ëÀÇ ÀüºÎ ¶Ç´Â ÀϺθ¦ ÆíÁýÇÏ¿© »ç¿ëÇϰųª Àμ⹰À» ¸¸µé¸é ÀúÀ۱ǹý¿¡ ÀÇÇØ Ã³¹ú¹Þ½À´Ï´Ù.
|