·Î°í  
1¸¸³â
 
·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ ´ëÇÑÀüÅëÀÇÇÐȸ À£ºù¸íÇ°
banner
ÇâÅä¸íÀǹμÓÀǾàºñ¹æ¹Î°£¿ä¹ý¾àÀ̵ǴÂÀ½½Ä½ÄÇ°ÀǾàºñ¹æ¸ö¿¡ÁÁÀºÅäÁ¾º´À»°íÄ¡´Â¾àÃÊÀÚ¿¬¹°¸®¿ä¹ý³­Ä¡º´À»°íÄ£ »ç¶÷µé
 
box-1
box-2
box-3
box-4
box-5
 
Ä®·³
Ä®·³-1
Ä®·³-2
Ä®·³-3
Ä®·³-4
Ä®·³-5
ÀÎÅͺä
»çÁø   ±è¼öȯ ȸÀå
  µ¿ÀǺ¸°¨¿¬±¸È¸
¶óÀÎ
»çÁø   ±èÅÂȯ
  ÇâÅä¸íÀÇ
¶óÀÎ
»çÁø   ÀåµÎ¼®
  °¨ÀÙÂ÷ È¿´É
 
dvd
 
°èÁÂÁ¤º¸
 
 
ÀüÅëÀÇÇÐ
  ¾ÆÀÌÄÜ Á¤Åëħ±¸ÇÐ °­Á   ¾ÆÀÌÄÜ ÀÓ»ó üÇè´ã  
  ¾ÆÀÌÄÜ ¿¬º¯ÀÇÇÐ ºñ¹æ   ¾ÆÀÌÄÜ ÀÚ¿¬½Ä ó¹æ  
  ¾ÆÀÌÄÜ °æÇ÷ÇÐ Çؼ³   ¾ÆÀÌÄÜ ¾ÏÀ» °íÄ¡´Â ¾àÃÊ  
  ¾ÆÀÌÄÜ ¹Î¼Ó ºñ¹æ   ¾ÆÀÌÄÜ µ¿¾à ¹ýÁ¦¹ý  
  ¾ÆÀÌÄÜ ÇÒ¹è¹æ   ¾ÆÀÌÄÜ ½ÇÀü ¹æÁ¦¹ý  
  ¾ÆÀÌÄÜ Ãµ°¡ºñ¹æÀü   ¾ÆÀÌÄÜ °æ¶ô º¯Áõ Ä¡·á¹ý  
¶óÀÎ
 
  ¾ÆÀÌÄÜ ¹Î°£¾à¼ú  
  ¾ÆÀÌÄÜ °­Àå °­Á¤½Ä   ¾ÆÀÌÄÜ »çÂûÀ½½Ä  
  ¾ÆÀÌÄÜ Á¤·Â¹¦¹æ   ¾ÆÀÌÄÜ È­ÇÐ¾à °øÇØ·Ð  
  ¾ÆÀÌÄÜ ¸Ó¸®¸¦ ÁÁ°Ô ÇÏ´Â À½½Ä   ¾ÆÀÌÄÜ ÇØ¿Ü ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ  
  ¾ÆÀÌÄÜ 100¼¼ Àå¼ö °Ç°­¹ý   ¾ÆÀÌÄÜ ¾ÏÄ¡·á ÀÚ¿¬¿ä¹ý  
  ¾ÆÀÌÄÜ ¸ö¿¡ ÁÁÀº Â÷   ¾ÆÀÌÄÜ ±âÀûÀÇ ¾ÏÄ¡·á  
  ¾ÆÀÌÄÜ °Ç°­¾àÂ÷   ¾ÆÀÌÄÜ Âü»ìÀÌ »ýÈ°¿ëÇ° ¸¸µé±â  
¶óÀÎ
 
HOME > ¾àÀÌ µÇ´Â À½½Ä
»ó´ÜÀ̹ÌÁö
 
³úµ¿¸Æ·ù¿¡ ÁÁÀº ¾àÃÊ À½½Ä ¿Ã °¡À̵å
Ç÷¾×À» ¸¼°Ô ÇÏ¿© ³úÇ÷°ü ÁúȯÀ» °³¼±ÇØ ÁÖ´Â ³ë±Ù ¹ä

³úµ¿¸Æ·ù(ÒàÔÑØæ×»)´Â ³ú¿¡ Ç÷¾×(úìäû)À» °ø±ÞÇÏ´Â ³úµ¿¸Æ(ÒàÔÑØæ)ÀÇ Ç÷°ü º®ÀÌ ¾àÇØÁ® Ç÷¾×ÀÇ ¾Ð·Â(äâÕô)À» À̱âÁö ¸øÇØ ¾àÇÑ Ç÷°ü ºÎºÐÀÌ ²Ê¸® ¸ð¾çÀ¸·Î ºÎÇ®¾î ¿À¸£´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ºÎÇ®¾î ¿À¸¥ Ç÷°üÀÌ ÅÍÁö¸é ÁöÁÖ¸·ÇÏÃâÇ÷(ò»ñÈدù»õóúì)ÀÌ ¹ß»ýÇØ ³úÁ¹Áß(Òàðïñé)À» ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÑ´Ù. À̶§ ÀûÀýÈ÷ ´ëóÇÏÁö ¸øÇÒ °æ¿ì »ç¸ÁÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ´ÙÇàÈ÷ ȸº¹µÇ´õ¶óµµ ½Åü ¸¶ºñ³ª ¾ð¾î ¸¶ºñ, ÀÎÁö ´É·Â »ó½Ç µî ½É°¢ÇÑ ÈÄÀ¯ÁõÀ» ³²±ä´Ù. ±×·¡¼­ ³úµ¿¸Æ·ù¸¦ ÈçÈ÷ ¡®³ú ¼ÓÀÇ ½ÃÇÑÆøź¡¯À̶ó°í ºÒ¸°´Ù.

¼­¾çÀÇÇÐÀº ³úµ¿¸Æ·ùÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¸íÈ®ÇÏ°Ô ¹àÇô ³»Áö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ Ç÷°ü º®¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ³ôÀº Ç÷¾ÐÀÌ 1Â÷ÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ°í, ¶ÇÇÑ ³ôÀº ¾Ð·ÂÀ» °ßµðÁö ¸øÇÒ Á¤µµ·Î ¾àÇÑ Ç÷°ü º®ÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾î¿ì·¯Á®¼­ ¹ß»ýÇÑ´Ù°í µå·¯³­ Çö»ó¸¸À» ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¿øÀÎÀ» ¸ð¸£°í ÀÖÀ¸´Ï ±Ùº»ÀûÀÎ Ä¡·á ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ» ¸® ¾ø´Ù.

³úµ¿¸Æ·ù´Â ³²¼ºº¸´Ù´Â ¿©¼º¿¡°Ô¼­ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í, 50~70´ëÀÇ ¿¬·ÉÃþ¿¡¼­ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ½Ä»ýÈ° ¹× ½ºÆ®·¹½º, ȯ°æ º¯È­ µîÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀþÀº Ãþ¿¡¼­µµ ±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢ °°Àº ¸¸¼ºÁúȯÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ¸Å¿ì Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±â¿ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁ® ³úÇ÷°ü Áúȯ ¹ß»ý °¡´É¼ºÀÌ ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

³úµ¿¸Æ·ù·Î ÀÎÇØ ÃâÇ÷ÀÌ µÇ¸é ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î ÁöÁÖ¸·ÇÏ(ò»ñÈدù»)¿¡ Ç÷¾×ÀÌ ÆÛÁö°Ô µÇ´Â ÁöÁÖ¸·ÇÏ ÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÁöÁÖ¸·ÇÏ ÃâÇ÷ÀÇ Áõ»óÀ¸·Î´Â ¸ÕÀú µÎÅëÀÌ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥, ¸¶Ä¡ ¸ÁÄ¡·Î ¸Ó¸®¸¦ ¼¼°Ô ¾ò¾î¸ÂÀº µíÇϰųª Æò»ý óÀ½ °Þ´Â´Ù°í ÇÒ Á¤µµ·Î ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÑ´Ù. ¶Ç ÃâÇ÷ ÀÚü·Î ÀÎÇØ ³ú¸·(Òàد)ÀÌ ÀÚ±ØµÇ¾î ¿À½É(äÂãý), ±¸Åä(Ï¥÷Î), µÞ¸ñÀÌ »»»»ÇÑ Áõ»ó µîÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ½ÉÇÑ °æ¿ì µÎ°³°ñ(ÔéËÏÍé) ³»ÀÇ ¾Ð·ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¡ ³ú°¡ ½ÉÇÏ°Ô ¾Ð¹ÚµÇ¸é, ÀÇ½Ä ÀúÇϳª È¥¼ö»óÅÂ(ûçâ²ßÒ÷¾)¿¡ ºüÁö¸é¼­ »ç¸Á¿¡ À̸£±âµµ ÇÑ´Ù. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼­ ÁöÁÖ¸·ÇÏ·Î Èê·¯ µé¾î°£ Ç÷¾× ¶§¹®¿¡ ÁÖº¯ÀÇ ³úµ¿¸ÆÀÌ ¼öÃàÇÏ´Â Ç÷°ü¿¬Ãà(úìηÕýõê)ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ³ú¿¡ Ç÷¾× °ø±ÞÀÌ °¨¼ÒÇÏ¿© ¹Ý½Å¸¶ºñ¿Í °°Àº ½Å°æÇÐÀû °á¼ÕÀ̳ª ¸»Çϱâ, ¾²±â, °è»êÇϱ⠵îÀÇ ÀÎÁö ±â´É¿¡ Àå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑÆí ÃâÇ÷·Î ÀÎÇØ ÁöÁÖ¸·Çϸ¦ ä¿ì°í ÀÖ´Â ³úô¼ö¾×ÀÇ ¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ´Â °æ¿ì ³ú½Ç(Òàãø)ÀÌ »ý±â±âµµ ÇÏ°í, ÁöÁÖ¸·ÇÏ¿¡ ³úô¼ö¾×ÀÌ ½×ÀÌ°Ô µÇ´Â ¼öµÎÁõ(â©Ôéñø)ÀÌ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ º¸Çà Àå¾Ö, ±â¾ï·Â Àå¾Ö, ±×¸®°í ºó´¢(ÞºÒã) µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù.

³úÇ÷°üÀÌ ºÎÇ®¾î ¿À¸£´Â °ÍÀº Ç÷¾ÐÀÌ ±×¸¸Å­ »ó½ÂÇß´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀÌ°í, Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ½ÉÀåÀÌ ±×¸¸Å­ ¾Ð¹ÚÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·Î ¹Ì·ç¾î ³úµ¿¸Æ·ù´Â ºñÀÚ¿¬ÀûÀÎ ½Ä»ýÈ°À̳ª È­Çй°Áú¿¡ ¿À¿°µÈ ȯ°æ, ±×¸®°í È­ÇÐ ¾à µîÀÇ º¹¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇÇ°¡ ŹÇØÁ® »ý±ä´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ³úµ¿¸Æ·ù¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ± Æò¼Ò Àû´çÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ¸ö¼ÓÀÇ µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç È­ÇР÷°¡Á¦·Î °¡°øÇÑ ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°°ú À°·ù µîÀ» ÇÇÇÏ°í,, À¯»ê±ÕÀ̳ª ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ À¯±â³óÀÇ ³ìȲ»ö ä¼Ò¿Í ÇØÃÊ·ù µî Ç÷¾×À» ¸¼°Ô ÇÏ´Â ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


¢Ã ½Ä¾ç¹ý ¢Ã

ÁÖ½Ä : Çö¹Ì 80ÆÛ¼¾Æ®, ¼ö¼ö 10ÆÛ¼¾Æ®, ¿ÏµÎÄá 10ÆÛ¼¾Æ®

ºÎ½Ä : µÈÀå, û±¹Àå, °íÃßÀå, ¸Þ¹Ð, À²¹«, µÎºÎ, °ß°ú·ù, Ç¥°í¹ö¼¸, ¸ñÀ̹ö¼¸, ¾¦, ¹«¸»·©ÀÌ, ¾çÆÄ, Å丶Åä, ¸¶´Ã, ¿¬±Ù, ¿ì¾û, ´ëÃß, ¼ö¹Ú, µþ±â, »ç°ú, °¨, ¸êÄ¡, °íµî¾î, ²ÇÄ¡, Á¤¾î¸®, Á¶°³, ´Ù½Ã¸¶, ¹Ì¿ª, ±è, Åê µî


¢Ã ¾à¼±½Ä ¢Ã

³ë±Ù ¹ä

Àç·á : ³ë±Ù(ÖÖÐÆ) 30±×·¥, ½Ò 1ÄÅ, ¹° 2¸®ÅÍ

¸¸µå´Â ¹ý : ³ë±ÙÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ ¹° 2¸®ÅÍ¿¡ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ·Î ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ´ÞÀδÙ. ³ë±Ù ´ÞÀÎ ¹°À» ½ÄÇû´Ù°¡ ½ÒÀ» ³Ö°í ºÒ¸° ´ÙÀ½ ÇÔ²² º×°í ¹äÀ» Áö¾î ¸Ô´Â´Ù.

È¿´É : ³ë±ÙÀº º­°ú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ¿©·¯ÇØ»ìÀÌÇ®ÀÎ °¥´ëÀÇ »Ñ¸®¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ»èÀÌ ÇÇÁö ¾ÊÀ» ¶§ äÃëÇÏ¿© ÇÞºµ¿¡ ¸»·Á¼­ ¾´´Ù. ´Ù ÀÚ¶õ °¥´ë´Â À§±ÙÀ̶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ¸ÀÀÌ ´Þ°í, ¼ºÁúÀÌ ¼­´ÃÇÏ´Ù. ¾à¼ºÀÌ Æó°æ(øËÌè)°ú À§°æ(êÖÌè)¿¡ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ÀÌ´¢(××Òã), ÁöÇ÷(ò­úì), ¹ßÇÑ(Û¡ùÒ), ¼Ò¿°(á¼æú), Áö°¥(ò­Êä), Çص¶(ú°Ô¸), ÇØ¿­(ú°æð), Á¶Ç÷(ðãúì), °£ º¸È£ µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¾à¸® È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Æó¿­À» ³»·Á Çؼö ¤ý °¡·¡ ¤ý Æó°áÇÙ ¤ý Æó³ó¾çÀ» ´Ù½º¸®°í, À§¿­À» ³»·Á ±¸¿ªÁú ¤ý ¸Þ½º²¨¿ò ¤ý ±¸Å並 ¸Ü°Ô ÇÑ´Ù. ¶Ç Áø¾×À» ´Ã·Á °¥ÁõÀ» ÇؼÒÇØ ÁÖ°í, ¸ö ¾È¿¡ ½×ÀÎ °®°¡Áö µ¶À» Ç®¾îÁØ´Ù. »óº¹(ßÈÜ×)Çϸé Á¶Ç÷ ±â´ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î ¹éÇ÷±¸(ÛÜúìϹ) ¼ö°¡ ´Ã¾î³ª°í, ¸é¿ª·ÂÀÌ °­È­µÇ¸ç, ½ÅüÀÇ Á¶Àý ±â´ÉÀÌ Á¤»óÀ¸·Î ȸº¹µÈ´Ù. ´ã(ÓÃ)À» Á¦°ÅÇÏ´Â °Å´ã(ËäÓÃ) ÀÛ¿ë°ú ½À(ã¥)À» ¹èÃâÇØ ÁÖ´Â À̽À(××ã¥) ÀÛ¿ëÀÌ °­Çϱ⠶§¹®¿¡ Ç÷¾×À» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ¾î ³úÇ÷°ü ÁúȯÀ» °³¼±ÇØ ÁØ´Ù. °¥´ë»Ñ¸® ¼Ó¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ÆĶóÅ¥¸¶·¹ÀÌÆ®(MPC)¶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ä¡¸Å¸¦ ¿ÏÈ­ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ³ª¿Í ÀÖ´Ù. ¹æ»ç´É Áßµ¶°ú ±×·Î ÀÎÇÑ ¹éÇ÷±¸ °¨¼ÒÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â È¿°úµµ Ź¿ùÇÏ´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖ´Ù. ½Ä¿åÀÌ ¾ø°Å³ª ¼ÒÈ­°¡ ¾È µÇ´Â »ç¶÷ÀÌ »óº¹Çϸé, ÀÔ¸ÀÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ¼ÒÈ­·Âµµ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.

³ë±Ù ¹«Ä§

Àç·á : ³ë±Ù 100±×·¥, °íÃßÀå 2¼ù°¡¶ô, °íÃå°¡·ç 2¼ù°¡¶ô, °£Àå 1¼ù°¡¶ô, ¸Å½Çû 2¼ù°¡¶ô, Á¶Ã» 1.5¼ù°¡¶ô, ´ÙÁø ´ëÆÄ 3¼ù°¡¶ô, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¤ý Âü±â¸§ ¤ý ±ú¼Ò±Ý °¢ ¾à°£¾¿

¸¸µå´Â ¹ý : ³ë±ÙÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Àß°Ô ½ã ´ÙÀ½ Âü±â¸§°ú °£ÀåÀ» ³Ö°í ¹ö¹«·Á ¹Ø°£À» ÇØ µÐ´Ù. °íÃßÀå µîÀÇ ³ª¸ÓÁö ¾ç³äÀ» ¸ðµÎ ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç ´ÙÀ½ ¹Ø°£À» ÇÑ ³ë±Ù¿¡ ³Ö°í ¾ç³äÀÌ Àß ¹è¾îµé°Ô ¹«Ãļ­ ¸Ô´Â´Ù.

È¿´É : ³ë±ÙÀº ¾Æ¹« ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â õ¿¬ ÇØ¿­Á¦·Î¼­ ¿­ÀÌ ½ÉÇÑ Áõ»óÀ» Ä¡·áÇÏ°í, ¿­·Î ÀÎÇÑ Å»¼öÁõÀ» ´Ù½º¸°´Ù. ¶Ç Æ®¸²°ú µþ²ÚÁúÀÌ ±×Ä¡Áö ¾Ê´Â Áõ»óÀ» ´Ù½º¸®°í, ¼÷Ã븦 ÇؼÒÇØ ÁØ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ´Â È¿°ú ¶ÇÇÑ ¿ì¼öÇÏ°í, ÇǷΠȸº¹ È°¼º°ú ´õºÒ¾î ¿îµ¿ ¼öÇà ´É·ÂÀ» Áõ°­½ÃŲ´Ù. ¶Ç ¼Ò¿° Çص¶·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°À» °³¼±½ÃÅ°°í,, ºñ´¢±â°èÀÇ ¿°Áõ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ º¸¸é, °íÁöÁúÇ÷ÁõÀ» °³¼±½ÃÅ°´Â È¿°ú¿Í Áß¼ºÁö¹æÀÇ ³óµµ¸¦ ÇöÀúÈ÷ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ¹àÇôÁ³´Ù.

Å丶Åä »ø·¯µå

Àç·á : Å丶Åä 2°³, ´ÙÁø ¾çÆÄ 1¼ù°¡¶ô, ¿©·¯ °¡Áö ÀÙä¼Ò 1ÁÜ, Çعٶó±â ±â¸§ 3¼ù°¡¶ô, Á¶Ã» 1¼ù°¡¶ô, ¸Å½Çû 2¼ù°¡¶ô, ¼Ò±Ý ¤ý ÈÄÃß ¾à°£¾¿

¸¸µå´Â ¹ý : Å丶Åä´Â Ç×¾Ï(ù÷äß) È¿°ú°¡ Å« ºñŸ¹Î C¸¦ ´Ù¸¥ °úÀϺ¸´Ù ¸¹ÀÌ Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. ¶Ç Ç×»êÈ­ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³­ ºñŸ¹Î A, °ñ´Ù°øÁõ¿¡ ÁÁÀº ºñŸ¹Î K µî ´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹ÎÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ½ÄÀ̼¶À¯, Ä«·Îƾ(carotene), ¶óÀÌÄÚÆæ(Lycopene) µîÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇÏ°í ¸öÀ» Àþ°Ô ÇØ ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌµé ¼ººÐµéÀº ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ³úÇ÷°ü °Ç°­°ú ³úÁ¹Áß(Òàðïñé), ½É±Ù°æ»ö(ãýÐÉÌÛßÝ) µî¿¡µµ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù. ¶Ç ü³»)ÀÇ ¼öºÐ ¾çÀ» Á¶Á¤ÇØ °ú½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ÁÖ°í, ¼ÒÈ­¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ À§Àå ¤ý ºñÀå ¤ý °£ µîÀÇ ÀÛ¿ëÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ¸ç, À¯±â»êÀÌ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇØ ÇǷι°Áú(ùªÖÌÚªòõ)À» ºü¸£°Ô ¾ø¾Ö ÁØ´Ù. À̹ۿ¡µµ Áö¹æ(ò·Û¸)ÀÇ ¿¬¼Ò°¡ ¿Õ¼ºÇØÁöµµ·Ï µµ¿Í ½Ä¿åºÎÁø°ú ¼ÓÀÌ °ÅºÏÇÑ Áõ»óÀ» °³¼±½ÃŲ´Ù.

¼ÖÀÙÂ÷

Àç·á : ¼ÖÀÙ, ²Ü¹°

¸¸µå´Â ¹ý : Ç׾Ƹ®¸¦ ÁغñÇØ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »© ³õ´Â´Ù. Ç׾Ƹ®¿¡ ´ã±æ ¸¸Å­ÀÇ ¸¼Àº »ý¼ö¸¦ ÁغñÇÏ¿© Áú ÁÁÀº ²ÜÀ» ²ú¿©¼­ ´ÞÄÞÇÑ ²Ü¹°À» ¸¸µé¾î ½ÄÇô ³õ´Â´Ù. ¼ÖÀÙÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ±×´Ã¿¡¼­ ¹°±â¸¦ »©°í, ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº Ç׾Ƹ®¿¡ Â÷°îÂ÷°î ³ÖÀº ´ÙÀ½ ²Ü¹°À» º×°í ¹ÐºÀÇÏ¿© ±×´Ã¿¡ º¸°üÇÑ´Ù. ¾à 2~3ÀÏÀÌ Áö³ª¸é ¹ßÈ¿°¡ µÇ¸é¼­ °¡½º°¡ Â÷´Âµ¥, À̶§ ¹ÐºÀÀ» Ç®¾î °¡½º¸¦ »©³»°í ´Ù½Ã ¹ÐºÀÇÑ´Ù. 100ÀÏ Á¤µµ ¼÷¼º½ÃÄÑ ¼ÖÀÙÀ» °É·¯ ³»°í ´Ù¸¥ Ç׾Ƹ®¿¡ ¿Å°Ü ´ãÀº ´ÙÀ½ ³ÃÀå º¸°üÇØ µÎ°í ¸Ô´Â´Ù. ¼ÖÀÙÀº 4~5¿ù¿¡ ¿Ã¶ó¿À´Â »õ¼øÀÌ ÁÁ´Ù.

È¿´É : ¼ÖÀÙÀº ¸ÀÀÌ ¾²°í, ¼ºÁúÀÌ µû¶æÇÏ´Ù. µ¶(Ô¸)ÀÌ ¾øÀ¸¸ç, ¾à¼ºÀÌ ½É°æ(ãýÌè)°ú ºñ°æ(Þ¡Ìè)¿¡ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ½ÉÀ庴À̳ª µ¿¸Æ°æÈ­ µîÀÇ ¼øȯ±â Áúȯ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ°í, °¢Á¾ Áúº´ Ä¡À¯¿Í ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¸ÀδÙ. ¡ºº»ÃÊ°­¸ñ(Üâõ®ËµÙÍ)¡»¿¡¼­´Â ¡°¼ÖÀÙÀ» »ý½Ä(ßæãÝ)Çϸé Á¾¾çÀÌ ¾ø¾îÁö°í, ¸ð¹ßÀÌ µ¸¾Æ³­´Ù. ¶Ç ¿ÀÀå(çéíô)À» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇϹǷΠ¿À·§µ¿¾È ¸ÔÀ¸¸é ºÒ·ÎÀå¼öÇÑ´Ù.¡±¶ó°í ±â·ÏÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ À§À庴, ³úÁ¹Áß, µ¿¸Æ°æÈ­, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, ½Å°æÅë, ºÒ¸éÁõ, ºóÇ÷, õ½Ä, ºñ¿°, ¾ÆÅäÇÇÇǺο° µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. °¢Á¾ À¯±â»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ³Ã´ëÇÏÁõ(ÕÒÓáù»ñø) °°Àº ºÎÀκ´¿¡µµ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ¼ÖÀÙ¿¡´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ 8°¡Áö Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¸ðµÎ µé¾î ÀÖ´Ù. ¼ÖÀÙ ´Ü¹éÁúÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»ê Á¶¼ºÀ» ´Ü¹éÁú°¡·Î Æò°¡Çϸé ÀÏ¹Ý °î·ùº¸´Ù ´õ ¿ì¼öÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ Çã±â¿Í °¥ÁõÀ» ´ú¾î ÁÖ°í, À½½ÄÀÇ ¼ÒÈ­ Èí¼ö¸¦ ³ô¿© ÁÖ¸ç, »ê¼Ò¿Í ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ÇǷΠȸº¹¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¹Ì¿ë½Ä°ú °Ç°­½ÄÀ¸·Î ³Î¸® ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´çÁú(ÓØòõ)ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, ´Ü¹éÁú ¤ý Áö¹æÁú ¤ý Ä®½· ¤ý ÀÎ ¤ý öºÐ ¤ý ºñŸ¹Î A¿Í C µîÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.

1. ÀÌ ±ÛÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¾Ë·ÁÁöÁö ¾ÊÀº ÀüÅëÀÇÇÐÀ» ¼Ò°³ÇÏ°íÀÚ ¾´ ±ÛÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀüÅëÀÇÇÐÀ» ½º½º·Î ÀÍÇô ÀڽŰú °¡Á·ÀÇ °Ç°­À» ÁöÅ°¶ó´Â ¶æ¿¡¼­ ó¹æ°ú Ä¡·á¹ýÀ» °ø°³ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ó¹æ°ú Ä¡·á¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀº º»ÀÎÀÇ ÀÚÀ¯ Àǻ翡 µû¸£¸ç, Ä¡·á¿Í °ü·ÃÇÏ¿© °³ÀÎÀûÀÎ º´·Â Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇÑ È¿°ú ¶Ç´Â ½Å»ó º¯È­¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

2. ´ëÇÑÀüÅëÀÇÇÐȸ ȸ¿ø¿¡ °¡ÀÔÇÏ½Ã¸é ¸Å¿ù 3°ÁÖ Åä¿äÀÏ¿¡ ½Ç½ÃµÇ´Â ÀüÅëÀÇÇÐ Çмú ¼¼¹Ì³ª¿¡ ÃÊ´ëµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ðÀÓÀ» ÅëÇØ È¸¿ø °£ Ä£¸ñ µµ¸ð ¹× ÀüÅëÀÇÇп¡ ´ëÇÑ Åä·Ð¿¡µµ Âü¿©ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ȸ¿ø °¡ÀÔºñ´Â ¾øÀ¸¸ç ¼¼¹Ì³ª¿¡ Âü¼®½Ã Âü°¡ºñ´Â 2¸¸¿øÀÔ´Ï´Ù. ȸ¿ø °¡ÀÔ ¹× ºñ¹æ ¡¤ ºñ¼ú ¹ßÇ¥ ¼¼¹Ì³ª Âü°¡¸¦ ¿øÇÏ½Ã¸é ¿¬±¸¼Ò·Î ÀüÈ­(02-888-7780) Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

3. µ¿¾çÀÚ¿¬ÀÇÇבּ¸¼ÒÀÇ Çã¶ô¾øÀÌ ³»¿ëÀÇ ÀüºÎ ¶Ç´Â ÀϺθ¦ ÆíÁýÇÏ¿© »ç¿ëÇϰųª Àμ⹰À» ¸¸µé¸é ÀúÀ۱ǹý¿¡ ÀÇÇØ Ã³¹ú¹Þ½À´Ï´Ù.

¸ñ·Ï

 
  logo   Ȩ        
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 119-05-19981 Åë½ÅÆǸž÷ Çã°¡¹øÈ£ : Á¦09904È£ ´ëÇ¥ : ±è¼®ºÀ ÀüÈ­¹øÈ£ : 02-888-7780 / 010-5336-6526 ÁÖ¼Ò : ¼­¿ï ¿µµîÆ÷±¸ ½Å±æµ¿ 1300 Á¤¿Àºôµù 206È£
All Right Reserved µ¿¾çÀÚ¿¬ÀÇÇבּ¸¼Ò À̸ÞÀÏ : jayun7780@hanmail.net