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'±Ù·Â(muscle strength)'°ú '±Ù ÆÄ¿ö(muscle power)'´Â ºñ½ÁÇÑ °Í °°Áö¸¸ ´Ù¸¥ °³³äÀÌ´Ù.
±Ù·ÂÀº, ¾î¶² ±ÙÀ°ÀÌ ±æÀ̸¦ ¹Ù²ÙÁö ¾Ê°í ³»´Â ÃÖ´ëÀå·ÂÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ½±°Ô ¸»ÇØ ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÀÌ ±Ù·ÂÀÌ´Ù. ±Ù(ÐÉ) ÆÄ¿ö´Â ¿©±â¿¡ '¼Óµµ'¶ó´Â ¿ä¼Ò¸¦ Ãß°¡ÇØ, °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ¾ó¸¶³ª Å« ÈûÀ» ³»´ÂÁö¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù.
º¸Åë 40´ë¿¡ Á¢¾îµé¸é ±Ù ÆÄ¿ö°¡ ¾àÇØÁø´Ù°í ÇÑ´Ù. ¼¼Æ÷ ³» ¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ ¿¡³ÊÁö(ATP) »ý¼º ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±Ù·Âº¸´Ù´Â ±Ù ÆÄ¿ö°¡ ½Åü ±â´É¿¡ ´õ ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ÀÌÀ¯µµ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù.
±×·±µ¥ ±Ù ÆÄ¿ö°¡ °Çϸé Àå¼öÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áø´Ù´Â ÀÇÇÐÀû ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ºñ½ÁÇÑ ¼Ó¼³Àº ÀüºÎÅÍ ÀÖ¾úÁö¸¸, ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ±× °³¿¬¼ºÀÌ ÀÔÁõµÆ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ÁÖ¸ñµÈ´Ù.
15ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ¿Â¶óÀÎ(www.eurekalert.org)¿¡ ¹èÆ÷µÈ º¸µµÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é ºê¶óÁú ¸®¿ìµ¥ÀÚ³×ÀÌ·ç¿¡ ¼ÒÀçÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇРŬ¸®´Ð 'Ŭ¸®´Ï¸ß½º'ÀÇ Å¬¶ó¿ìµð¿ì Áú ¾Æ¶ó¿ìÁÖ ¹Ú»çÆÀÀÌ ÀÌ·± ³»¿ëÀÇ ¿¬±¸º¸°í¼¸¦ ÃÖ±Ù À¯·´½ÉÀåÇÐȸ(ESC) »êÇÏ À¯·´¿¹¹æ½ÉÀåÇÐȸ ¿¬Â÷ÃÑȸ¿¡¼ ¹ßÇ¥Çß´Ù.
º¸°í¼ ÀúÀÚÀÎ ¾Æ¶ó¿ìÁÖ ¹Ú»ç´Â "±Ù ÆÄ¿ö°¡ °ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¿À·¡ »ç´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù´Â °É óÀ½ ÀÔÁõÇß´Ù"¶ó¸é¼ "±Ù ÆÄ¿ö¸¦ Å°¿ì·Á¸é ÀϹÝÀûÀÎ ±Ù·Â ¿îµ¿À» ³Ñ¾î¼ ¼Óµµ¸¦ »ý°¢ÇÏ¸ç ¿îµ¿ÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
±×´Â À̾î "¸ðµç ¿øÀÎÀÇ Á×À½¿¡ ±Ù ÆÄ¿ö°¡ ¿¬°üµÅ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù"¶ó¸é¼ "ÇÏÁö¸¸ ±Ù ÆÄ¿ö°¡ °ÇÒ¼ö·Ï ÀÌ¿¡ ºñ·ÊÇØ ´õ ¿À·¡ »ç´Â °Ç ¾Æ´Ï°í, ¼ºº° Æò±ÕÄ¡¸¸ ³Ñ±â¸é ¿À·¡ »ì ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
À̹ø ¿¬±¸¿£ ¸¸ 41~85¼¼(Æò±Õ 59¼¼)ÀÇ ºê¶óÁú ±¹¹Î 3õ878¸íÀÌ Âü¿©Çߴµ¥, ÀÌ Áß 5%°¡ 80¼¼ ÀÌ»ó, 68%°¡ ³²¼ºÀÌ´Ù.
À̵éÀº 2001³âºÎÅÍ 2016³â±îÁö '¾÷¶óÀÌÆ® ·Î¿ì(upright row)' ±â±¸·Î ±Ù ÆÄ¿ö Å×½ºÆ®¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ÇÇÇèÀÚÀÇ Ã¼ÁßÀ» ¹Ý¿µÇØ Àç»êÃâÇÑ ÃøÁ¤°ªÀ» 4´Ü°è ¼ö¸í ºÐ¼® Ʋ¿¡ ÀÔ·ÂÇØ ¼ºº°·Î ºÐ¼®Çß´Ù. ¿þÀÌÆ®¹Ù¸¦ ´ç°Ü ¿Ã¸®´Â '¾÷¶óÀÌÆ® ·Î¿ì'¸¦ ¼±ÅÃÇÑ °Ç, Æò¼Ò °í·ÉÀÚµéÀÌ ¼ÕÀÚ ¼Õ³à¸¦ ¾È¾Æ ¿Ã¸®°Å³ª ÇÒ ¶§ ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â µ¿ÀÛÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
±×·¸°Ô ¾òÀº ±Ù ÆÄ¿ö ÃøÁ¤°ªÀº ³²¼ºÀÌ Æò±Õ 2.5 watts/kg, ¿©¼ºÀÌ 1.4 watts/kg¿´´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ÇÇÇèÀÚ 1Àδç Æò±Õ 6.5³âÀ» ÃßÀû °üÂûÇߴµ¥ ±×µ¿¾È ³²¼º 247¸í(Àüü ³²¼ºÀÇ 10%), ¿©¼º 75¸í(¡¨6%)ÀÌ »ç¸ÁÇß´Ù.
±×·¯³ª ³²³à ¸ðµÎ ¸Ó½½ ÆÄ¿ö°¡ Æò±Õ ÀÌ»óÀÎ ÇÇÇèÀÚµéÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¿À·¡ »ì¾Ò´Ù. ¹Ý¸é ÇÏÀ§ 2°³ ´Ü°è(ºÐ¼® ƲÀÇ 1¡¤2 ºÐÀ§ ÇØ´ç)¿¡ ¼ÓÇÑ ÇÇÇèÀÚµéÀº »óÀ§ 2°³ ´Ü°è¿Í ºñ±³ÇØ, »ç¸Á À§ÇèÀÌ ÃÖÇÏ 4¹è¿¡¼ ÃÖ°í 13¹è±îÁö ³ô¾Ò´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ´ÙÀ½ °úÁ¦·Î, ¾ÏÀ̳ª ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ °°Àº »ç¸Á¿øÀΰú ¸Ó½½ ÆÄ¿ö°¡ ¾î¶² ¿¬°ü¼ºÀ» °®´ÂÁö ±Ô¸íÇÏ´Â µ¥ ÁÖ·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¾Æ¶ó¿ìÁÖ ±³¼ö´Â "±â´ë ¿©¸íÀ» ¿¹ÃøÇÏ´Â ±Ù ÆÄ¿öÀÇ À¯¿ë¼ºÀ» óÀ½ Æò°¡ÇÑ ¿¬±¸"¶ó¸é¼ "ÀÇ»çµéµµ Áø·á¿¡ ±Ù ÆÄ¿ö¸¦ Âü°íÇÏ°í, ȯÀÚ¿¡°Ô ±Ù ÆÄ¿ö Áõ°À» ±Ç°íÇϱ⠹ٶõ´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
(¼¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) Çѱâõ ±âÀÚ = cheon@yna.co.kr 2019/04/16 15:07
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