¿¬ÀÏ ¹«´õÀ§°¡ ±â½ÂÀ» ºÎ¸®°í ÀÖ´Ù. Ç«Ç« Âî´Â »ïº¹(ß²ÜÑ) ´õÀ§°¡ °è¼Ó µÇ´Ù º¸¸é ½É½Å(ãýãó)ÀÌ ÁöÃÄ ÀÚÄ© °Ç°À» ÀÒÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ÀÌ·² ¶§Àϼö·Ï ¸öÀÇ È±â(ûýѨ)¸¦ ÇؼÒÇÏ°í, ±â·ÂÀ» º¸ÇÏ´Â ÀÏ¿¡ °¢º°È÷ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù.
¹«´õ¿î ¿©¸§ÀÌ¸é »ç¶÷µéÀÌ À¸·¹ ã´Â °Ô Â÷°¡¿î À½·áÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¿äÁòÀº °úÀÏ À½·á, Â÷ À½·á, ź»êÀ½·á, ¹Ì³×¶ö À½·á, ºñŸ¹Î À½·á, ÀÌ¿Â À½·á µî ´Ù¾çÇÑ À½·áµéÀÌ Ãâ½ÃµÇ¾î »ç¶÷µéÀ» À¯È¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± ÀνºÅÏÆ® À½·á´Â ÈÇÐ »ö¼Ò¿Í ÈÇÐ Çâ·á, ±×¸®°í Àΰø °¨¹Ì·á µî °¢Á¾ ÈÇÐ÷°¡Á¦·Î ¸¸µé¾îÁø´Ù´Â Á¡¿¡¼ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù.
¹°·Ð ÈÇÐ÷°¡Á¦·Î °¡°øµÈ ÀνºÅÏÆ® À½·á¸¦ ¼·ÃëÇÑ´Ù°í Çؼ ¹Ù·Î ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àΰø ÈÇй°ÁúÀº Çѹø ü³»¿¡ Èí¼öµÇ¸é ½±°Ô ¹è¼³µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. µû¶ó¼ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÀνºÅÏÆ® À½·á¸¦ ¼·ÃëÇϸé ÈÇй°ÁúÀÌ Ã¼³»¿¡ ½×À̱⠸¶·ÃÀÌ´Ù. ±× °á°ú ÀÎü°¡ ¿À¿°µÇ¾î ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àȵɻӴõ·¯, ÈÇÐ µ¶¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ÀÎüÀÇ Á¶Á÷°ú ¿ÀÀåÀ°ºÎ°¡ ¼¼È÷ Á׾°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Çö½Ç¿¡¼ ¿äÁò ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÀνºÅÏÆ® À½·á ´ë½Å »ê¾ßÃÊ·Î ¹ßÈ¿ À½·á¸¦ ¸¸µé¾î ¸¶½Ã°í ÀÖ´Ù. »ê¾ßÃÊ ¹ßÈ¿ À½·á´Â ÈÇй°ÁúÀÇ À§Çؼº¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¹«°øÇØ ÀÚ¿¬ÀÇ ¿µ¾çºÐÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹ßÈ¿¸¦ ÅëÇØ Ç³ºÎÇÏ°Ô ´Ã¾î³ È¿¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ »ê¾ßÃÊ ¹ßÈ¿ À½·á´Â ¿©¸§Ã¶ÀÇ ¹«´õÀ§¸¦ ½ÄÇô ÁÙ °Ç° À½·á·Î¼ ÀûÇÕÇÏ´Ù°í ÇÏ°Ú´Ù.
¿©¸§Ã¶ ¹«´õÀ§¸¦ ½ÄÇô ÁÙ »ê¾ßÃÊ ¹ßÈ¿ À½·á¸¦ ¸¸µå´Â µ¥ ÀÖ¾î ÀûÇÕÇÑ »ê¾ßÃʷδ ¿Àµð, ¿À¹ÌÀÚ, ¸Æ¹®µ¿, ¸Å½Ç, ȲÁ¤, Ħ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌµé »ê¾ßÃÊ´Â ¸ðµÎ Áø¾×À» º¸(ÜÍ)ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ Å©±â ¶§¹®¿¡ °¥Áõ ÇؼҴ ¹°·Ð, ¿©¸§Ã¶¿¡ ÀÚÄ© »óÇϱ⠽¬¿î ±â¿îÀ» ºÏµ¸¿ì´Â µ¥ Å« È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¿Àµð´Â »Í³ª¹«°ú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ³«¿±±³¸ñÀÎ »Í³ª¹«ÀÇ ¿¸Å´Ù. ÇǸ¦ º¸ÇÏ°í Áø¾×À» º¸ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ¾ÆÁÖ Å©´Ù. ¶Ç ³»¿(Ò®æð)°ú °¥ÁõÀ» ÇؼÒÇÏ°í, °ÇÁ¶ÇÑ °ÍÀ» À±ÅÃÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ¹«´õÀ§·Î ¼Õ»óµÈ ±â·ÂÀ» ȸº¹½ÃÄÑ ÁÖ´Â µ¥ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù. ÁÖ·Î ¼úÀ» ´ã±×°Å³ª, Â÷¿Í ÀëÀ» ¸¸µå´Â Àç·á·Î È°¿ëµÈ´Ù. ¾àÀç·Îµµ ¸¹ÀÌ ¾²´Âµ¥, »ê¿¡¼ ÀÚ¶õ ¿¸Å¸¦ äÃëÇØ ÇÞºµ¿¡ ¹Ù½Ï ¸»·Á¼ »ç¿ëÇÑ´Ù.
¿ÀµðÀÇ ¼º¹Ì(àõÚ«)¸¦ º¸¸é ¼ºÁúÀÌ Â÷°¡¿ì¸ç, ¸ÀÀÌ ´Þ¸é¼ ½Ã´Ù. ¾à¼ºÀÌ ½Å°æ(ãìÌè), °£°æ(ÊÜÌè), ½É°æ(ãýÌè)¿¡ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. À½Ç÷(ëäúì)À» º¸(ÜÍ)ÇÏ°í, Áø¾×À» ºÒ·Á ÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ Å©´Ù. ¶Ç ½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í, ´ëÀåÀ» À±ÅÃÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. Áø¾×ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© ÀÔ¾ÈÀÌ ¸¶¸£¸é¼ °¥ÁõÀÌ ³ª´Â µ¥, °£¾ç(ÊÜåÕ)ÀÌ »óÃæÇÏ¿© ¾îÁö·¯¿ì¸é¼ ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê´Â µ¥, ´«ÀÌ Àß º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â µ¥, ´ë¼Òº¯ÀÌ ¼øÁ¶·ÓÁö ¾ÊÀº µ¥, ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ÀÏÂï Èñ¾îÁö´Â µ¥, ½ÅÇã(ãìúÈ)·Î ÀÎÇØ À̸íÀÌ ÀÖÀ» ¶§, Ç÷Çã(úìúÈ)·Î ÀÎÇØ °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸± ¶§ Ä¡·áÁ¦·Î ¾´´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ºü¸£°Ô ºÐÇØÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î °£ Çص¶°ú ¼÷Ãë Çؼҿ¡µµ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù. ¶Ç °íÇ÷¾Ð °ÇÏ ¹× °íÁöÇ÷Áõ Çؼҿ¡µµ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù.
¿Àµð¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸ ÀڷḦ º¸¸é Ç÷¾Ð °ÇÏ ¼ººÐÀÎ À̸¥¹Ù °¡¹Ù(GABA)°¡ ³ìÂ÷º¸´Ù 10¹è³ª ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. °¡¹Ù´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ³ú ¼¼Æ÷ ³» Á¶Ç÷ ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í °¢Á¾ ³ú °ü·Ã ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ¿Àµð ¿¸Å¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº È°¼º»ê¼Ò¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¶Ç ·¹½ºº£¶óÆ®·Ñ ¼ººÐÀº ÇǺΠź·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÅ°°í, ¿°Áõ°ú ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇØ ÁØ´Ù.
¡Ý ¿Àµð ¹ßÈ¿ À½·á ¸¸µé±â
¿Àµð·Î ¹ßÈ¿ À½·á¸¦ ¸¸µé ¶§´Â °¡±ÞÀû Á¦Ã¶¿¡ äÃëÇÏ¿© ¹Ù·Î »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸¸¾à Á¦Ã¶¿¡ äÃëÇÒ ¼ö ¾ø¾î ¸»·Á ³õÀº °ÍÀ» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ±ú²ýÇÑ ¹°¿¡ ÇѳªÀý µ¿¾È ´ã°¡µÎ¾ú´Ù°¡ È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î »ç¿ëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
Áغñ¹° : ¿Àµð 500±×·¥, Ȳ¼³ÅÁ 500±×·¥, À¯¸®º´
¸¸µå´Â ¹æ¹ý :
1. ¿Àµð¿Í Ȳ¼³ÅÁÀ» °°Àº ºñÀ²·Î ¼¯Àº ´ÙÀ½, Àß ¹ö¹«·Á À¯¸®º´¿¡ ´ã´Â´Ù. ¹ßÈ¿ Áß¿¡ ³ÑÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î À¯¸®º´ÀÇ 70ÆÛ¼¾Æ® Á¤µµ¸¸ Â÷µµ·Ï ´ã´Â´Ù.
3. À¯¸®º´À» Àß ºÀÇÑ ÈÄ¿¡ ±×´Ã¿¡ µÎ°í 1°³¿ù Á¤µµ ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.
4. 1°³¿ù ÈÄ °Ç´õ±â¸¦ Àß °É·¯ ³»°í, ¹ßÈ¿¾×À» ¹°°ú Èñ¼®ÇÑ´Ù. 5~10ÆÛ¼¾Æ® Á¤µµ·Î °¢ÀÚÀÇ ÃëÇâ¿¡ ¸Âµµ·Ï Èñ¼®ÇÑ´Ù.
5. Èñ¼®ÇÑ ÈÄ¿¡ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ ±×´Ã¿¡ µÎ°í 2Â÷ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù. ¾Ë¸Â°Ô ¹ßÈ¿µÇ¸é ³ÃÀå°í¿¡ µÎ°í °¥ÁõÀÌ ³¯ ¶§¸¶´Ù ÇÑ Àܾ¿ À½¿ëÇÑ´Ù.
<»çÁø Ãâó: ³×À̹ö ºí·Î±× 007crr>
¡á ÀÚ·á Á¤¸® | ¼Û°æ ±âÀÚ
1. ÀÌ ±ÛÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¾Ë·ÁÁöÁö ¾ÊÀº ÀüÅëÀÇÇÐÀ» ¼Ò°³ÇÏ°íÀÚ ¾´ ±ÛÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀüÅëÀÇÇÐÀ» ½º½º·Î ÀÍÇô ÀڽŰú °¡Á·ÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°¶ó´Â ¶æ¿¡¼ ó¹æ°ú Ä¡·á¹ýÀ» °ø°³ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ó¹æ°ú Ä¡·á¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀº º»ÀÎÀÇ ÀÚÀ¯ Àǻ翡 µû¸£¸ç, Ä¡·á¿Í °ü·ÃÇÏ¿© °³ÀÎÀûÀÎ º´·Â Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇÑ È¿°ú ¶Ç´Â ½Å»ó º¯È¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2. ´ëÇÑÀüÅëÀÇÇÐȸ ȸ¿ø¿¡ °¡ÀÔÇÏ½Ã¸é ¸Å¿ù 3°ÁÖ Åä¿äÀÏ¿¡ ½Ç½ÃµÇ´Â ÀüÅëÀÇÇÐ Çмú ¼¼¹Ì³ª¿¡ ÃÊ´ëµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ðÀÓÀ» ÅëÇØ È¸¿ø °£ Ä£¸ñ µµ¸ð ¹× ÀüÅëÀÇÇп¡ ´ëÇÑ Åä·Ð¿¡µµ Âü¿©ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ȸ¿ø °¡ÀÔºñ´Â ¾øÀ¸¸ç ¼¼¹Ì³ª¿¡ Âü¼®½Ã Âü°¡ºñ´Â 2¸¸¿øÀÔ´Ï´Ù. ȸ¿ø °¡ÀÔ ¹× ºñ¹æ ¡¤ ºñ¼ú ¹ßÇ¥ ¼¼¹Ì³ª Âü°¡¸¦ ¿øÇÏ½Ã¸é ¿¬±¸¼Ò·Î ÀüÈ(02-888-7780) Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
3. µ¿¾çÀÚ¿¬ÀÇÇבּ¸¼ÒÀÇ Çã¶ô¾øÀÌ ³»¿ëÀÇ ÀüºÎ ¶Ç´Â ÀϺθ¦ ÆíÁýÇÏ¿© »ç¿ëÇϰųª Àμ⹰À» ¸¸µé¸é ÀúÀ۱ǹý¿¡ ÀÇÇØ Ã³¹ú¹Þ½À´Ï´Ù.
|