·Î°í  
1¸¸³â
 
·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ ´ëÇÑÀüÅëÀÇÇÐȸ À£ºù¸íÇ°
banner
ÇâÅä¸íÀǹμÓÀǾàºñ¹æ¹Î°£¿ä¹ý¾àÀ̵ǴÂÀ½½Ä½ÄÇ°ÀǾàºñ¹æ¸ö¿¡ÁÁÀºÅäÁ¾º´À»°íÄ¡´Â¾àÃÊÀÚ¿¬¹°¸®¿ä¹ý³­Ä¡º´À»°íÄ£ »ç¶÷µé
 
box-1
box-2
box-3
box-4
box-5
 
Ä®·³
Ä®·³-1
Ä®·³-2
Ä®·³-3
Ä®·³-4
Ä®·³-5
ÀÎÅͺä
»çÁø   ±è¼öȯ ȸÀå
  µ¿ÀǺ¸°¨¿¬±¸È¸
¶óÀÎ
»çÁø   ±èÅÂȯ
  ÇâÅä¸íÀÇ
¶óÀÎ
»çÁø   ÀåµÎ¼®
  °¨ÀÙÂ÷ È¿´É
 
dvd
 
°èÁÂÁ¤º¸
 
 
ÀüÅëÀÇÇÐ
  ¾ÆÀÌÄÜ Á¤Åëħ±¸ÇÐ °­Á   ¾ÆÀÌÄÜ ÀÓ»ó üÇè´ã  
  ¾ÆÀÌÄÜ ¿¬º¯ÀÇÇÐ ºñ¹æ   ¾ÆÀÌÄÜ ÀÚ¿¬½Ä ó¹æ  
  ¾ÆÀÌÄÜ °æÇ÷ÇÐ Çؼ³   ¾ÆÀÌÄÜ ¾ÏÀ» °íÄ¡´Â ¾àÃÊ  
  ¾ÆÀÌÄÜ ¹Î¼Ó ºñ¹æ   ¾ÆÀÌÄÜ µ¿¾à ¹ýÁ¦¹ý  
  ¾ÆÀÌÄÜ ÇÒ¹è¹æ   ¾ÆÀÌÄÜ ½ÇÀü ¹æÁ¦¹ý  
  ¾ÆÀÌÄÜ Ãµ°¡ºñ¹æÀü   ¾ÆÀÌÄÜ °æ¶ô º¯Áõ Ä¡·á¹ý  
¶óÀÎ
 
  ¾ÆÀÌÄÜ ¹Î°£¾à¼ú  
  ¾ÆÀÌÄÜ °­Àå °­Á¤½Ä   ¾ÆÀÌÄÜ »çÂûÀ½½Ä  
  ¾ÆÀÌÄÜ Á¤·Â¹¦¹æ   ¾ÆÀÌÄÜ È­ÇÐ¾à °øÇØ·Ð  
  ¾ÆÀÌÄÜ ¸Ó¸®¸¦ ÁÁ°Ô ÇÏ´Â À½½Ä   ¾ÆÀÌÄÜ ÇØ¿Ü ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ  
  ¾ÆÀÌÄÜ 100¼¼ Àå¼ö °Ç°­¹ý   ¾ÆÀÌÄÜ ¾ÏÄ¡·á ÀÚ¿¬¿ä¹ý  
  ¾ÆÀÌÄÜ ¸ö¿¡ ÁÁÀº Â÷   ¾ÆÀÌÄÜ ±âÀûÀÇ ¾ÏÄ¡·á  
  ¾ÆÀÌÄÜ °Ç°­¾àÂ÷   ¾ÆÀÌÄÜ Âü»ìÀÌ »ýÈ°¿ëÇ° ¸¸µé±â  
¶óÀÎ
 
HOME > ±âÀûÀÇ ¾ÏÄ¡·á
»ó´ÜÀ̹ÌÁö
 
ä½Ä°ú ¼Ò½Ä, ¾ÏÀ» Ä¡À¯ÇÑ »ç¶÷µéÀÇ °øÅëÀûÀΠƯ¡

¾ÏȯÀÚ¸¦ ºñ·ÔÇØ ¸ðµç ¸¸¼ºÁúȯÀÚ°¡ °Ç°­À» ȸº¹Çϱâ À§Çؼ­´Â ¹Ýµå½Ã È­ÇÐ ¾à°ú È­ÇР÷°¡Á¦·Î °¡°øÇÑ ½ÄÇ°, ÇÕ¼º È­ÇÐ È­ÀåÇ° µîÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±× ´ë½Å »ý°ÍÀÇ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏÀ» À§ÁÖ·Î ÇÑ ÀÚ¿¬½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÚ¿¬½ÄÀ̶õ °¡´ÉÇÑ ÇÑ ºÒ¿¡ ÀÍÈ÷Áö ¾ÊÀº À½½Ä, ÇÕ¼º È­ÇР÷°¡¹°ÀÌ µé¾î°¡Áö ¾ÊÀº °úä·ù, ÀΰøÀûÀÎ °¡°øÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÑ ½ÄÇ°À» ¸»ÇÑ´Ù. ¹æ¸ñÀ¸·Î »çÀ°ÇÑ ´ßÀÇ ´Þ°¿ Çϳª¿¡´Â º´¾Æ¸®°¡ ºÎÈ­ÇÒ ¶§±îÁö ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù. °î¹°ÀÇ ¾¾ ÇÑ ¾Ë¿¡µµ ±× ½Ä¹°ÀÌ ½ÏÀ» Æ·¿ï ¶§±îÁö ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç õ¿¬ÀÇ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÀúÀåµÇ¾î ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °î¹°, ä¼Ò, °úÀÏ µîÀº ÃÖ´ëÇÑ Ã¤ÃëÇÑ »óÅ¿¡ °¡±õ°Ô ³¯ °ÍÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


01 Çö¹Ì, Åë¹Ð Àâ°îÀº Çʼö
Çö¹Ì, Åë¹Ð µî µµÁ¤À» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÑ °î¹°ÀÇ ÀåÁ¡Àº ±× °î½ÄÀÇ °íÀ¯ÇÑ ¿µ¾çÀÌ ¸ðµÎ »ì¾Æ ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. Çʼö¿µ¾ç¼ÒÀÎ ºñŸ¹Î B1 ¤ý B12 ¤ý ´Ï¾Æ½Å ¤ý ¼¿·¹´½ µîÀº ¸ðµÎ ²®Áú¿¡ µé¾î ÀÖ´Ù. ºñ·Ï ¾Ã±â°¡ °ÅÄ¥¾î ¸ÀÀÌ ´úÇÒ »ÓÀÌÁö µµÁ¤À» ´úÇÑ Åë°î·ù°¡ ¿µ¾ç ¸é¿¡¼­´Â ¿ùµîÈ÷ ¿ì¼öÇÑ À½½ÄÀÌ´Ù. Áúº´À» ÇØ°áÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇϴ ȯÀڵ鿡°Ô´Â ¸é¿ª·ÂÀ» ȸº¹½ÃÅ°´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö°¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÏ°í, ÀÌ ¿¡³ÊÁö´Â À½½ÄÀ» ÅëÇØ ¼·ÃëÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀº ÇʼöÀûÀÌ´Ù.

Èò½Ò, Èò ¹Ð°¡·ç °°Àº µµÁ¤ÀÌ ¸¹ÀÌ µÈ °î¹°Àº ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ´ëºÎºÐ ±ð¿© ³ª°£ ¹ÝÂÊÂ¥¸® À½½ÄÀÌ´Ù. °î½Ä Çϳª¿¡ ±ÕÇüÀ» °®Ãá Ȳ±Ý ºñÀ² »óÅ·ΠÀÖ´ø ¿µ¾ç¼ÒµéÀÌ µµÁ¤ °úÁ¤À» °ÅÄ¡¸é¼­ ±ð¿© ³ª°¡ ¿µ¾çÀÇ ±ÕÇüÀÌ Æı«µÈ °ÍÀÌ´Ù. »ç½Ç Çö´ë »ê¾÷¿¡¼­ µµÁ¤À» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ±î´ßÀº ¸Ô±â¿¡ ½±°Ô ÇÏ·Á´Â °Í°ú »ö»óÀ» ÇϾé°Ô ÇØ »óÇ° °¡Ä¡¸¦ Çâ»ó½ÃÅ°°Ô ÇÏ·Á´Â »ó¼ú¿¡¼­ ³ª¿Â ¹ß»óÀÌÁö ÀηùÀÇ °Ç°­°ú´Â ÀüÇô ¹«°üÇÏ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡ ±ÞÁõÇÏ´Â ´ç´¢º´À̳ª ºñ¸¸µµ »ï¹é ½ÄÇ°(Èò½Ò, Èò ¹Ð°¡·ç, Èò ¼³ÅÁ)ÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é¼­ »ý±ä Áúº´ÀÌ´Ù.

Åë°î·ù·Î Á¶¸®ÇÑ À½½ÄÀº À̸¥¹Ù °ÅÄ£ À½½ÄÀÌ´Ù. °ÅÄ£ À½½ÄÀº ²®ÁúÀÌ µüµüÇϱ⠶§¹®¿¡ ²À²À ¾Ã¾î ¸Ô´Â ½Ä»ç¹ýÀ» Áöų ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ¿µ¾çÀÌ Àß °®Ãß¾îÁø °î¹°À» ²À²À ¾Ã¾î¼­ ħ°ú ÇÔ²² ³Ñ±â´Â ½Ä»ç¹ýÀ̾߸»·Î ȯÀڵ鿡°Ô´Â ÃÖ°íÀÇ ½Ä»ç¹ýÀÌ´Ù. ħÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô »ý¼ºµÇ¾î¾ß ¼ÒÈ­°¡ Àߵǰí, ¼ÒÈ­°¡ Àß µÇ¾î¾ß ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Áúº´ ÇØ°á¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.


02 °úÀÏ, ä¼Ò ¼·ÃëÀÇ ½À°üÈ­
°úÀÏ, ä¼Ò°¡ ȯÀÚ¿¡°Ô ÁÖ´Â À¯ÀÍÇÔ °¡¿îµ¥ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ Ç×»êÈ­ ±â´ÉÀÌ´Ù. »êÈ­¶õ ¿ì¸®°¡ È£ÈíÀ» ÅëÇØ ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â »ê¼Ò°¡ Àڱ⠱â´ÉÀ» ´ÙÇÏ°í, ³²Àº ¿©ºÐÀÌ ¸öÀÇ ¼¼Æ÷¸¦ ºÎ½Ä½ÃÄÑ ³ì½½°Ô ÇÏ´Â Çö»óÀ¸·Î ³ëÈ­¿Í Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ´Ù. ¹Ù·Î ÀÌ °úÁ¤¿¡ ä¼ÒÀÇ ¼·»ýÀÌ °¡¹ÌµÇ¸é ä¼Ò¿¡ µé¾î ÀÖ´Â °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò¿Í ¹Ì³×¶ö µîÀÌ ¹èÃâµÇ¸é¼­ È°¼º»ê¼Òµµ ÇÔ²² ¹èÃâµÇ±â ¶§¹®¿¡ ³ëÈ­¿Í Áúº´ÀÇ ÁøÇàÀ» ´ÊÃç ÁØ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ °úÀÏ°ú ä¼Ò Áß½ÉÀÇ ¼·»ýÀº °Ç°­ÇÑ »ç¶÷À̳ª Áúº´À» ÇØ°áÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇϴ ȯÀÚ¿¡°Ô³ª ¸ðµÎ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

°úÀÏ·ùµµ °î½Ä°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î À¯ÀÍÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ²®Áú¿¡ ¸¹ÀÌ ÀúÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. º¸Åë °úÀÏÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ²®ÁúÀ» ¹þ±â´Âµ¥, ÀÌ°ÍÀº À߸øµÈ ½Ä½À°üÀÌ´Ù. »ç°ú¿Í ¹è´Â ¹°·Ð È£µÎ³ª ¶¥ÄáÀ̳ª ¹ã°ú °°Àº °ß°ú·ùÀÇ ¼Ó²®Áúµµ ¹þ±âÁö ¸»°í ±×´ë·Î ²À²À ¾Ã¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î ¿¹ÄÁ´ë ¼ö¹ÚÀÇ °æ¿ì¿¡µµ ±× ²®ÁúÀ» ¹ö¸®Áö ¸»°í ³ª¹°·Î ¹«ÃÄ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ²®ÁúÀº ¹«±âÁúÀÇ Ã¢°íÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ ÀåÀÇ °Ç°­À» À§Çؼ­µµ ÁÁ´Ù. ¹«±âÁúÀ̳ª ¼¶À¯Áú µîÀº À¯ÀÍÇÑ ¹Ì»ý¹°À» Áõ½Ä½ÃÄÑ ÀåÀ» ȸº¹½ÃÄÑ ÁÖ°í, ³ª¾Æ°¡ °¢Á¾ ¾ÏÀÌ Ä¡À¯µÇµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù.

ä¼Ò³ª °úÀÏ¿¡¼­ À¯±â³óÀÌ ¾Æ´Ñ °æ¿ì¿¡ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿°·ÁÇÏ´Â ³ó¾à ³ëÃâµµ Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. È帣´Â ¹°À» ÀÌ¿ëÇØ ¼Ò±Ý¹°À̳ª ½ÄÃʹ°, ½Ò¶ß¹° µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ Àß ¾Ä±â¸¸ Çصµ ÀÜ·ù ³ó¾àÀº ´ëºÎºÐ Á¦°ÅµÈ´Ù. ¶Ç °úÀÏ ²®ÁúÀÇ ¼¶À¯¼Ò°¡ ÀåÀ» Åë°úÇÒ ¶§ ³ó¾à µî ÀÎü¿¡ À¯ÇØÇÑ ¹°ÁúÀ» ÈíÂøÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿ÀÈ÷·Á Á߱ݼÓÀÇ À§Çè¿¡¼­ ¹þ¾î³ª°Ô ÇØ ÁØ´Ù. ±âÀÚ°¡ Áö±Ý±îÁö ¼Ò°³Çß´ø ¾ÏÀ» Ä¡À¯Çس½ ´ëºÎºÐÀÇ È¯Àڵ鵵 Àαٿ¡¼­ »ý»êµÇ´Â ½Ì½ÌÇÑ Á¦Ã¶ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ²®Áú° ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ ¿ÔÀ½Àº ¹°·ÐÀÌ´Ù.


03 °ß°ú·ù´Â Çʼö
ÃÖ±Ù ´Ù±¹Àû ÆнºÆ®Çªµå ȸ»çÀÎ ¸Æµµ³¯µå»ç°¡ ¹Ì±¹ ³» Àü ¸ÅÀå¿¡¼­ Æ®·£½ºÁö¹æÀ» ±ÝÁöÇÑ´Ù°í °øÇ¥ÇÏ¿© È­Á¦°¡ µÇ¾ú´Ù. Æ®·£½º Áö¹æÀº ½Ä¹°¼º Áö¹æ¿¡ ´ÏÄÌ µîÀÇ Á߱ݼÓÀ» ¿ë¸Å·Î »ç¿ëÇØ ¼ö¼Ò¸¦ ÷°¡ÇØ ÀΰøÀûÀ¸·Î ¸¸µé¾î³½ ÇÕ¼º Áö¹æÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ±× ÀÚü°¡ Àúµî±Þ Áö¹æÀÌ´Ù. ÀÌ Æ®·£½º Áö¹æÀº ¸é¿ª·ÂÀ» Å©°Ô ¹«³Ê¶ß¸®°í, Ç÷°ü¿¡ Ç÷ÀüÀ» »ý¼º½ÃÄÑ °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ½É±Ù°æ»ö, ³úÃâÇ÷ µî °¢Á¾ ¸¸¼ºÁúȯÀ» À¯¹ß½ÃÅ°´Â ÁÖ¹üÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. ±×·¡¼­ Æ®·£½º Áö¹æº¸´Ù À¯ÇؼºÀÌ ÈξÀ ´úÇÑ ¿Ã¸®ºêÀ¯°¡ À£ºù ½ÄÇ°À¸·Î Àα⸦ ²ø°í ÀÖÁö¸¸, »ç½Ç ¿Ã¸®ºêÀ¯µµ ¹ÝÂÊ ½ÄÇ°¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ¸ðµç Áö¹æÀº ÂøÀ¯ÇÒ ¶§ °í¿Â°ú °í¾ÐÀ» °¡ÇÏ°í, ¼®À¯ Æó±â¹°¿¡¼­ ÃßÃâÇس½ Çí»êÀ̳ª ¿°»ê µîÀ» ÅëÇØ ÃßÃâÇس»±â ¶§¹®¿¡ ²®Áú¿¡¼­ ³ª¿À´Â ¼ø°£ °ø±â¿Í °áÇÕÇØ »êÈ­ÇÑ´Ù.

±×·¯³ª ÀÌ ¸ðµç À§Çè°ú µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ÀÚÀ¯·Î¿î ¾ÈÀüÁö´ë°¡ ÀÖÀ¸´Ï, ¹Ù·Î °ß°ú·ù´Ù. È£µÎ, Àã, ¶¥Äá, ¾Æ¸óµå °°Àº °ß°ú·ù¿¡´Â ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú, DHEA, ºñŸ¹Î E(ÅäÄÚÆä·Ñ) µî °¢Á¾ õ¿¬ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¶¥ÄáÀ» Á¦¿ÜÇÑ °ß°ú·ù´Â ´ëºÎºÐ »ê¿¡¼­ »ý»êµÇ±â ¶§¹®¿¡ ÇÕ¼º ºñ·á³ª Á¦ÃÊÁ¦, »ìÃæÁ¦ µîÀ» ´Ù¸¥ ÀÛ¹°¿¡ ºñÇØ Àû°Ô »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÌ´Ù. ½Ä¹°¼º Áö¹æÀ» ÀÚ¿¬ »óÅ·Π±×´ë·Î ¼·ÃëÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀÎü¿¡µµ ÇØ°¡ ¾ø´Ù. ´Ü, È£µÎ³ª ¹ã°ú °°Àº °ß°ú·ù¸¦ ¸ÔÀ» ¶§´Â Áï¼®¿¡¼­ ±î¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ¼·Ãë¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ ¶ÇÇÑ »êÈ­¸¦ ¹æÁöÇϱâ À§ÇÔÀÌ´Ù.

´Ù¸¸ °ß°ú·ù¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ À¯ÀÇÇÒ Á¡Àº Á¶±Ý¾¿ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. È£µÎ´Â ÇÑ ¹ø¿¡ µÎ ¾Ë Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù. ¶¥ÄáÀ̳ª ¹ã, ¾Æ¸óµå µîµµ ÇÑ ÁÜÀ» ³ÑÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °ß°ú·ù¿¡´Â õ¿¬ÀÇ ÇÇÅä¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ Ç³ºÎÇϱ⠶§¹®¿¡ ´Ù·® ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é ¼³»ç¸¦ À¯¹ßÇϱ⵵ ÇØ ¿ÀÈ÷·Á ¸ÔÁö ¾Ê´Â °Íº¸´Ù ¸øÇÒ ¼ö°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿äÁò ´ëÇü ¸¶Æ®³ª ½ÃÀå¿¡ °¡¸é Á¤Á¦µÇ°Å³ª µµÁ¤µÈ °ß°ú·ù°¡ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿Í Àִµ¥, À̴ ȯÀڷμ­´Â °æ°èÇØ¾ß ÇÒ Á¡ÀÌ´Ù. ÀÚ¿¬ÀÇ ÀÌÄ¡¿¡ µû¶ó °ß°ú·ù°¡ ´Ü´ÜÇÑ ²®Áú·Î °¨½Î°í ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â ÀÎü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â µ¶¼ºÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¶±Ý¾¿ ¼·ÃëÇ϶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.


04 ¸ðÀÚ¶÷ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿ò, ¡®¼Ò½Ä¡¯
±âÀÚ°¡ ¿©¼ö¿¡ ÀÖÀ» ¶§ »ê ¼Ó¿¡¼­ È¥ÀÚ Åõº´ÇÏ´Â ¾Ï ȯÀÚ¸¦ ¸¸³­ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ±×´Â Æó¾Ï, ¼±¾Ï, ÀÓÆļ±¾Ï µî À̸¥¹Ù 3°ü¿Õ ŸÀÌƲÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾ú´Ù. ¼­¾çÀÇÇÐÀÇ °ßÁö¿¡¼­ º¼ ¶§ ±×ÀÇ »ýÁ¸Àº À̸¥¹Ù ±âÀûÀ̶ó°í Çϱ⿡ ÃæºÐÇß´Ù. Àΰø È­ÇÐÀûÀΠóġ·Î ÀÎÇØ ¾ÏÀÌ °÷°÷¿¡ ÆÛÁö´Â ¹Ù¶÷¿¡ ¼­¾çÀÇÇп¡¼­ Æ÷±âÇÑ »óÅ¿´´Ù. ±×ÀÇ Áý¿¡ µé¾î¼¹À» ¶§ ¸Ç ¸ÕÀú ´«¿¡ ¶è °ÍÀº º®¿¡ ºÙ¿©µÐ °æ±¸¿´´Ù. ¡®¼Ò½ÄÄ¡±¸Ä¡º´(á³ãÝö½Ï¢ö½Ü»)¡¯. Àû°Ô ¸Ô¾î¾ß Áúº´À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Àǹ̴Ù.

Àå±â ¼¼ ±ºµ¥¿¡ ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ÆÛÁø »óÅ¿¡¼­ 7³â µ¿¾È »ýÁ¸ÇÑ ±âÀûÀÇ ºñ¹ÐÀÌ ¹àÇôÁö´Â ¼ø°£À̾ú´Ù. ¾Ï ȯÀÚ°¡ ÁöÄѾßÇÒ ¼ö½Ê, ¼ö¹é °¡Áö Áöħ °¡¿îµ¥ ¼Ò½ÄÀ» ÁÖ ½½·Î°ÇÀ¸·Î »ïÀº ¹è°æÀ» ȯÀÚµéÀº »¡¸® ÀÌÇØÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¾çÀÇ»çµéÀº ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å­ ÃÖ´ëÇÑ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î ±â¿îÀ» ºÏµ¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ÀÎüÀÇ ÀÛµ¿À» Á¦´ë·Î ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÏ´Â µ¥¼­ ³ª¿À´Â ¹ß»óÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ±×´Â ÇÏ·ç µÎ ³¢¸¸ ¸Ô¾ú´Ù. ¸Å ³¢´Ï¿¡µµ ÀÛÀº Á¢½Ã¿¡ Á÷Á¢ ¸¸µç ¶± µÎ Á¶°¢, À¯±â³ó ´ç±Ù ¹Ý °³¿Í ¿ª½Ã À¯±â³ó ³ª¹° ¸î °¡Áö¸¸ ¸ÔÀ» Á¤µµ·Î ¼Ò½ÄÀ» »ýÈ°È­ÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù.

Á¤µµÀÇ Â÷ÀÌ´Â ÀÖÁö¸¸ ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½Ä¹° °¡¿îµ¥ 30ÆÛ¼¾Æ® ÀÌ»óÀº ¼ÒÈ­µÇÁö ¾Ê°í ±×´ë·Î ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ºüÁ® ³ª°£´Ù. ºÒ¿ÏÀüÇÏ°Ô ¿¬¼ÒµÇ´Â °ÍÀÌ´Ï À̸¥¹Ù °ú½ÄÀÇ ÇؾÇÀÌ´Ù. Àå¿¡ °¡µæÇÑ À½½Ä ¾²·¹±â´Â À¯ÇØ°¡½º¸¦ ¸¸µé¾î ³» ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ÈѼսÃÅ°¸ç, ¼÷º¯À¸·Î º¯ÁúµÅ º¯ºñ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À§±Ë¾ç µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇǸ¦ ŹÇÏ°Ô ÇÏ°í, °¢Á¾ ´ë»ç±â´ÉÀ» ±³¶õ½ÃŲ´Ù. °ú½ÄÀÇ ÇؾÇÀº »ó»óÀ» ÃÊ¿ùÇÒ ¸¸Å­ Å©´Ù.


05 °ËÁõµÇÁö ¾ÊÀº Ä¡·á¹ý °æ°è
¾Ï ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ½ÃÀåÀº ÃÖ±Ù ¾öû³­ ±Ô¸ð·Î ¼ºÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾Ï ȯÀÚÀÇ ±ÞÁõÀ̶ó´Â Çö»ó°ú ÇÔ²² ÀǷᱤ°í ½ÃÀåÀÌ °³¹æµÈ Å¿µµ Å©´Ù. ¿¬°£ ½ÃÀå ±Ô¸ðµµ ¼öõ ¾ï ¿ø´ë¸¦ ³Ñ¾î¼³ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù. ±âÀÚ°¡ Á¢ÇÑ °Ç°­ ½ÄÇ°¸¸µµ ¼ö½Ê °¡Áö°¡ ³Ñ´Â´Ù. Á×À½°ú ÀÎÁ¢ÇÑ Áúº´À̶ó´Â Ư¼º ¶§¹®¿¡ ȯÀÚÀÇ ±¸¸Å Çüŵµ ¿©´À ȯÀÚ¿Í´Â È®¿¬ÇÏ°Ô ´Ù¸£´Ù. ±×µéÀº ÃÊÁ¶ÇÑ »óÅ¿¡¼­ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ¾Ï Ä¡·á¿¡ È¿´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù°í Çϸé ÁÖÀú ¾øÀÌ ±¸¸Å¸¦ °áÁ¤ÇÏ·Á´Â ¸ð½ÀÀ» º¸ÀδÙ. ȯÀÚÀÇ ÃÊÁ¶ÇÑ ½É¸®¸¦ ÁÀ¾Æ Ä¡·áÁ¦¿Í °Ë»ç¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ »ó¼úµµ ´õ¿í ±³¹¦ÇØÁö°í ÀÖ´Ù.

»ç½Ç Àü ¼¼°èÀÇ À¯¸í ¾ç¹æ º´¿øÀ̳ª ÀÇÇÐÀÚµµ ¿Ö ¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÏ´ÂÁö ±Ô¸íÇس»Áö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇѶ§ ±Û¸®º¤ µîÀÌ Ç¥Àû Ä¡·áÁ¦¶ó´Â ¼±ÀüÀ¸·Î ¾Ï ȯÀڵ鿡°Ô ¿­±¤À» ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇßÁö¸¸, ±×·¯³ª »ç½Ç ±Û¸®º¤ÀÇ Ä¡·á È¿°úµµ ´ÙºÐÈ÷ ÀÚÀÇÀûÀ¸·Î °úÀåµÈ °ÍÀÓÀÌ ¹àÇôÁ® ÆĹ®À» ÀÏÀ¸Å°±âµµ Çß´Ù.

±×·¯³ª ¼ö¸¸ ³âÀÇ »ç¶÷µéÀÇ ½ÇÁ¦ÀûÀΠüÇèÀ» ÅëÇØ ±× ¾ÈÀü¼º°ú È¿´ÉÀÌ °ËÁõµÈ ¹ßÈ¿ À½½Ä, ¾àÃÊ, ºÎÇ×, ħ, ¶ä, °ý»ç, °üÀå, ±â°ø Ä¡·á, Àϱ¤¿å µîÀÇ ÀüÅëÀÇÇÐÀº ¹ÏÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÇÁ¸Çصµ ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ ¿À·£ °æÇèÀ» °®Ãß°í ÀÖ°í, ȯÀÚ¸¦ Á¤½ÅÀûÀ¸·Îµµ Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ¸íÀǸ¦ ¸¸³¯ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.


¡á ÇÑ»ó°© | ¸ÅÀϽŹ® ±âÀÚ

1. ÀÌ ±ÛÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¾Ë·ÁÁöÁö ¾ÊÀº ÀüÅëÀÇÇÐÀ» ¼Ò°³ÇÏ°íÀÚ ¾´ ±ÛÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀüÅëÀÇÇÐÀ» ½º½º·Î ÀÍÇô ÀڽŰú °¡Á·ÀÇ °Ç°­À» ÁöÅ°¶ó´Â ¶æ¿¡¼­ ó¹æ°ú Ä¡·á¹ýÀ» °ø°³ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ó¹æ°ú Ä¡·á¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀº º»ÀÎÀÇ ÀÚÀ¯ Àǻ翡 µû¸£¸ç, Ä¡·á¿Í °ü·ÃÇÏ¿© °³ÀÎÀûÀÎ º´·Â Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇÑ È¿°ú ¶Ç´Â ½Å»ó º¯È­¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

2. ´ëÇÑÀüÅëÀÇÇÐȸ ȸ¿ø¿¡ °¡ÀÔÇÏ½Ã¸é ¸Å¿ù 3°ÁÖ Åä¿äÀÏ¿¡ ½Ç½ÃµÇ´Â ÀüÅëÀÇÇÐ Çмú ¼¼¹Ì³ª¿¡ ÃÊ´ëµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ðÀÓÀ» ÅëÇØ È¸¿ø °£ Ä£¸ñ µµ¸ð ¹× ÀüÅëÀÇÇп¡ ´ëÇÑ Åä·Ð¿¡µµ Âü¿©ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ȸ¿ø °¡ÀÔºñ´Â ¾øÀ¸¸ç ¼¼¹Ì³ª¿¡ Âü¼®½Ã Âü°¡ºñ´Â 2¸¸¿øÀÔ´Ï´Ù. ȸ¿ø °¡ÀÔ ¹× ºñ¹æ ¡¤ ºñ¼ú ¹ßÇ¥ ¼¼¹Ì³ª Âü°¡¸¦ ¿øÇÏ½Ã¸é ¿¬±¸¼Ò·Î ÀüÈ­(02-888-7780) Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

3. µ¿¾çÀÚ¿¬ÀÇÇבּ¸¼ÒÀÇ Çã¶ô¾øÀÌ ³»¿ëÀÇ ÀüºÎ ¶Ç´Â ÀϺθ¦ ÆíÁýÇÏ¿© »ç¿ëÇϰųª Àμ⹰À» ¸¸µé¸é ÀúÀ۱ǹý¿¡ ÀÇÇØ Ã³¹ú¹Þ½À´Ï´Ù.

¸ñ·Ï

 
  logo   Ȩ        
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 119-05-19981 Åë½ÅÆǸž÷ Çã°¡¹øÈ£ : Á¦09904È£ ´ëÇ¥ : ±è¼®ºÀ ÀüÈ­¹øÈ£ : 02-888-7780 / 010-5336-6526 ÁÖ¼Ò : ¼­¿ï ¿µµîÆ÷±¸ ½Å±æµ¿ 1300 Á¤¿Àºôµù 206È£
All Right Reserved µ¿¾çÀÚ¿¬ÀÇÇבּ¸¼Ò À̸ÞÀÏ : jayun7780@hanmail.net