¿ì¸® »çȸ´Â ¼±¸ÀÇ ÈÇй°Áú¹®¸í¿¡ ±¸Á¶ÀûÀ¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ Àå¾ÇµÇ¾î ÀǽÄÁÖ Àü¹Ý¿¡ °ÉÃÄ ÈÇй°ÁúÀÌ ¸¸¿¬ÇØ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ÀÔ°ú ÄÚ¿Í ÇǺθ¦ ÅëÇØ ÈÇÐ µ¶¼Ò°¡ ¹«Â÷º°ÀûÀ¸·Î À¯ÀԵǰí ÀÖ°í, ±× °á°ú ÇÇ°¡ µ¶Ç÷(Ô¸úì)·Î ¿À¿°µÇ°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ µ¶Ç÷ÀÌ ¸Ó¸®¿¡¼ ¹ß³¡±îÁö Àü½ÅÀ» µ¹¾Æ´Ù´Ï¸ç ¼¼Æ÷¸¦ ±«»ç½ÃÅ´À¸·Î½á ¾Ï¡¤°íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢º´¡¤½ÉÀ庴 µî °¢Á¾ Áúº´ÀÌ ÃÊ·¡µÇ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ ±ÛÀº <¿ö½ÌÅÏ Æ÷½ºÆ®>¿Í <¿ù ½ºÆ®¸®Æ® Àú³Î>¿¡¼ ÃßÀû º¸µµ±â»ç¸¦ ¾´ ·£´ú ÇÇÃ÷Á¦³Îµå°¡ Æì³½ ¡º100³â µ¿¾ÈÀÇ °ÅÁþ¸»¡»(½Ã°ø»ç ÃâÆÇ)À» Åä´ë·Î ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. Ã¥¿¡¼ ÀúÀÚ´Â ÈÇй°ÁúÀÌ Ã¼³»¿¡ ÃàÀûµÇ¾î °¢Á¾ ÆóÇظ¦ ÀÏÀ¸Å°°í ÀÖÀ½¿¡µµ ¼±¸´Â ÀÏÁ¤ ¾çÀÇ ÈÇй°ÁúÀÌ Á¦Ç°¿¡ »ç¿ëµÇ´Â °ÍÀº ±¦Âú´Ù°í °º¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀúÀÚ´Â ÈÇй°Áú¹®¸íÀ¸·Î ÀÎÇØ Àηù°¡ ¾ó¸¶³ª °ªºñ½Ñ ´ë°¡¸¦ Ä¡¸£°í ÀÖ´ÂÁö ±ú´Þ¾Æ¾ß ÀηùÀÇ »ý¸í°ú »ýÁ¸À» Áöų ¼ö ÀÖ´Ù°í °Á¶ÇÑ´Ù.
¡á ÀÚ·á Á¤¸® ¦ ¹Ú¼ºÅ ±âÀÚ
01 ÈÇÐ Ç×¾ÏÁ¦·Î Á×¾î °¡´ø Æó¾Ï ȯÀÚ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î ¿ÏÄ¡µÆ´Ù
ÃÖ±Ù °¢Á¾ ³Ä¡º´ Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ¼¾çÀÇÇÐÀÇ ½ÇÆзаú ÇÑ°è·ÐÀÌ ´ëµÎµÇ´Â °¡¿îµ¥ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀ» ÀÓ»ó¿¡ ÀÀ¿ëÇÏ´Â »ç·Ê°¡ ºü¸£°Ô ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ÀÚ¿¬¿ä¹ýÀº ¼¾çÀÇÇÐÀÇ Àΰø ÈÇпä¹ýÀÇ À¯Çؼº°ú ¿À·ù¸¦ ±Øº¹ÇÏ°í ȯÀÚµéÀ» ¾ÈÀüÇÏ°Ô Ä¡·áÇØ ÁÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ Å©´Ù.
¹Ì±¹ Á¤ºÎ´Â Áö³ 1993³âºÎÅÍ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀ» ¿¬±¸Çϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. À̾î 1999³â¿¡´Â 5õ¸¸ ´Þ·¯¸¦ ÅõÀÚÇØ ¿¡ÀÌÁî¿Í õ½Ä, ¾Ë·¹¸£±â, ¾Ï µî ³Ä¡º´À» ħ°ú ¶ä, õ¿¬ ¾àÀç µîÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¶§ÀÇ È¿°ú¸¦ ¿¬±¸Çß´Ù. ÇöÀç ¹Ì±¹ 117°³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Áß 75°³ ´ëÇÐÀÌ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀ» ±³À°ÇÏ°í ÀÖ°í, Áö±Ýµµ °è¼Ó ±³À°±â°üÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Ä¡·á·Î »ý¸íÀ» °ÇÁø »ç·Ê´Â ¸¹´Ù. ÀÏ·Ê·Î ¹Ì±¹ ¿ÀÇÏÀÌ¿ÀÁÖ¿¡¼ ¼ö½Ê ³â°£ °£È£»ç·Î ÀçÁ÷ÇÑ 45»ì Àç´Ö ºñÆ®´Â Æó¾Ï 4±â Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ±×³à´Â ¾çÂÊ Æó¿¡ 10°³, ÃéÀå°ú º¹ºÎ¿¡ 2°³ÀÇ ¾Ï Á¾¾çÀÌ ¹ß°ßµÆ´Ù. ¾ç¹æ ÀÇ»çµéÀº ±×³àÀÇ »ý¸íÀÌ Âª°Ô´Â 6ÁÖ, ±æ°Ô´Â 6°³¿ù ³²¾Ò´Ù°í Áø´ÜÇß´Ù. ±×¸®°í ÈÇÐ Ç×¾ÏÁ¦¸¦ ÁýÁßÀûÀ¸·Î Åõ¿©Çß´Ù. ±× °á°ú ±×³à´Â ¸ö¹«°Ô°¡ 20ų·Î±×·¥À¸·Î ÁÙ°í, ±¸Åä¿Í µÎÅë µî ÈÇÐ Ç×¾ÏÁ¦ÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î °íÅëÀ» °Þ¾ú´Ù. ±×³à´Â ÈÇÐ Ç×¾ÏÁ¦°¡ Ä¡·á¾àÀÌ ¾Æ´Ï¶ó µ¶¾àÀÓÀ» ±ú´Ý°í, µ¶¾à ¶§¹®¿¡ ´õ ÀÏÂï »ý¸íÀ» ÀÒÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â µÎ·Á¿òÀ» ´À²¼´Ù.
±×·¯´ø Áß¿¡ ³»°ú ÀÇ»ç ±×·Î½ºÆÝÀÌ ±×³à¿¡°Ô ¡®¸ÅÅ©·Î ¹ÙÀÌ¿Àƽ(Macrobioticy) ½ÄÀÌ¿ä¹ý¡¯À» Á¦¾ÈÇß´Ù. µ¿·á ¾çÀÇ»çµéÀÌ ¼Õ°¡¶ôÁúÇßÁö¸¸ ±×·Î½ºÆÝÀº ÀÌ ¿ä¹ý¸¸ÀÌ ±×³àÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ °ÈÇÏ°í, ³´°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í È®½ÅÇß´Ù. ±×³à´Â °¢Á¾ ÈÇÐ ¾àÀ» ²÷°í ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ÅëÁõÀ» ¾ø¾Ö±â À§ÇÑ ¸¶»çÁö Ä¡·áµµ º´ÇàÇß´Ù. ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÇÑ Áö 10´ÞÀÌ Áö³ µÚ ±×³à´Â ¿ÏÄ¡µÆ´Ù. ¿ÏÄ¡ ÈÄ 10³âÀÌ Áö³ µÚ ÇÊÀÚ¿ÍÀÇ ÀÎÅͺ信¼ ±×³à´Â ¡°±×·Î½ºÆÝÀ» ½Å·ÚÇÑ °Íµµ ÀÖÁö¸¸ ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÀÚ½ÅÀÌ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ½Ç½ÃÇÏ´Â µ¿¾È À°Ã¼°¡ ÆíÇØÁö´Â °ÍÀ» °ÅÀÇ ¸ÅÀÏ ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.¡±°í ȸ°íÇß´Ù.
02 ÀÚ¿¬ÀûÀÎ »ýÈ°°ú ½Ä½À°üÀ» °¡Áö¸é ¸ðµç Áúº´À» °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù
¡®¹ÙÀÌ¿Àƽ ½ÄÀÌ¿ä¹ý¡¯Àº ¼öõ ³âÀÇ °æÇè¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ ÀÚ¿¬¿ä¹ýÀÌ´Ù. ä¼Ò¿Í ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ, Çö¹Ì¿Í Äá·ù µî Àâ°îÀÇ ¼·Ã븦 ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ°Ô ¿©±ä´Ù. ¹Ý¸é À°·ù¿Í ³«³óÁ¦Ç°, ÈÇР÷°¡Á¦·Î °¡°øÇÑ ½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ã븦 öÀúÈ÷ ±ÝÇÑ´Ù. ¶Ç ÈÇÐ µ¶¼º¹°ÁúÀÇ Èí¼ö¸¦ ¾ö°ÝÈ÷ Á¦ÇÑÇÏ°í, ü³»¿¡ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇϸç, ¿îµ¿°ú ÀÏÁ¤ÇÑ ÈÞ½Ä ±×¸®°í ¸í»óÀ» º´ÇàÇØ ³ª°¡´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù.
ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ ¹Ì±¹ Á¶Áö¿ö½ÌÅÏ ´ëÇк´¿ø Á¶Áö À¯ ±³¼ö´Â 2õ ³â´ë ÃÊ ¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°Ç¿ø »êÇÏ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ ¾Ï ÀÚ¹®À§¿øȸ ¼Ò¼Ó ÀÇÇÐÀÚ¿Í °úÇÐÀÚµéÀ» »ó´ë·Î ¡®¹ÙÀÌ¿Àƽ ½ÄÀÌ¿ä¹ý¡¯ÀÇ ¾Ï Ä¡·á È¿´É¿¡ °üÇÑ 5°ÇÀÇ ÀÓ»ó »ç·Ê¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. Á¶Áö À¯´Â µÈÀå µî ¹ßÈ¿ ½ÄÇ°ÀÌ È¿¼Ò¸¦ ³º´Â ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ ¸¸µé°í, ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡ »ý¼ºÇÑ È¿¼Ò°¡ µ¶¼º¹°ÁúÀ» ¾ø¾Ö »ý¸í·ÂÀ» ±â¸£´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í °Á¶Çß´Ù. ±×·¯¸é¼ ³Ä¡º´À» °Þ´Â »ç¶÷ÀÇ 3ºÐÀÇ 1 ÀÌ»óÀÌ ÀÌ ¿ä¹ýÀ» ½ÇÇàÇϸé 6°³¿ù ¾È¿¡ ȸº¹ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù°í ÁÖÀåÇß´Ù. ÀÓ»ó ¹ßÇ¥ ÀÌÈÄ ¡®¹ÙÀÌ¿Àƽ ½ÄÀÌ¿ä¹ý¡¯Àº ¹Ì±¹ Á¤ºÎÀÇ ÀçÁ¤ Áö¿øÀ» ¹Þ¾Æ ÀÓ»ó¿¡¼ Àû±Ø È°¿ëµÇ°Ô µÇ¾ú´Ù.
ÀÌ»óÀÇ »ç·Ê¸¦ Á¾ÇÕÇÏ¸é ¾Ï µî ³Ä¡º´À» ¿ÏÄ¡ÇÑ »ç¶÷µéÀº ¡°À½½ÄÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ ¾àÀÌ´Ù.¡±¶ó´Â °í´ëÀÇ ÁöÇý¸¦ ÀÔÁõÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ÇÊÀÚ´Â µÇ¹¯´Â´Ù. ¼¾çÀÇÇÐÀÌ ¾ðÁ¦±îÁö Àΰ£ÀÇ »ý¸íÀ» ´ãº¸·Î ¹«ÀǹÌÇÑ ÈÇÐ ¾à ½ÇÇèÀ» °è¼ÓÇÒ °ÍÀΰ¡? ¼¾çÀÇÇÐÀº Áö±ÝÀÌ¶óµµ Àΰø ÈÇпä¹ýÀÇ ½ÇÆÐ¿Í ÇѰ踦 ÀÎÁ¤ÇÏ°í, ¼ÓÈ÷ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀ¸·Î »ý¸íÀ» ±¸ÇÏ´Â ÀÏ¿¡ Àû±Ø ³ª¼¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß ±× µ¿¾È Àΰø ÈÇпä¹ýÀÌ Áúº´À» Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ°íÀÇ ¹æ¹ýÀÎ ¾ç »ç¶÷µéÀ» ¼ÓÀÌ°í, µ¶¼º°ú ºÎÀÛ¿ëÀÌ ½ÉÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î °Ç°°ú »ý¸íÀ» Áþ¹âÀº Á˸¦ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ¾ÄÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
1. ÀÌ ±ÛÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¾Ë·ÁÁöÁö ¾ÊÀº ÀüÅëÀÇÇÐÀ» ¼Ò°³ÇÏ°íÀÚ ¾´ ±ÛÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀüÅëÀÇÇÐÀ» ½º½º·Î ÀÍÇô ÀڽŰú °¡Á·ÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°¶ó´Â ¶æ¿¡¼ ó¹æ°ú Ä¡·á¹ýÀ» °ø°³ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ó¹æ°ú Ä¡·á¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀº º»ÀÎÀÇ ÀÚÀ¯ Àǻ翡 µû¸£¸ç, Ä¡·á¿Í °ü·ÃÇÏ¿© °³ÀÎÀûÀÎ º´·Â Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇÑ È¿°ú ¶Ç´Â ½Å»ó º¯È¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2. ´ëÇÑÀüÅëÀÇÇÐȸ ȸ¿ø¿¡ °¡ÀÔÇÏ½Ã¸é ¸Å¿ù 3°ÁÖ Åä¿äÀÏ¿¡ ½Ç½ÃµÇ´Â ÀüÅëÀÇÇÐ Çмú ¼¼¹Ì³ª¿¡ ÃÊ´ëµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ðÀÓÀ» ÅëÇØ È¸¿ø °£ Ä£¸ñ µµ¸ð ¹× ÀüÅëÀÇÇп¡ ´ëÇÑ Åä·Ð¿¡µµ Âü¿©ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ȸ¿ø °¡ÀÔºñ´Â ¾øÀ¸¸ç ¼¼¹Ì³ª¿¡ Âü¼®½Ã Âü°¡ºñ´Â 2¸¸¿øÀÔ´Ï´Ù. ȸ¿ø °¡ÀÔ ¹× ºñ¹æ ¡¤ ºñ¼ú ¹ßÇ¥ ¼¼¹Ì³ª Âü°¡¸¦ ¿øÇÏ½Ã¸é ¿¬±¸¼Ò·Î ÀüÈ(02-888-7780) Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
3. µ¿¾çÀÚ¿¬ÀÇÇבּ¸¼ÒÀÇ Çã¶ô¾øÀÌ ³»¿ëÀÇ ÀüºÎ ¶Ç´Â ÀϺθ¦ ÆíÁýÇÏ¿© »ç¿ëÇϰųª Àμ⹰À» ¸¸µé¸é ÀúÀ۱ǹý¿¡ ÀÇÇØ Ã³¹ú¹Þ½À´Ï´Ù.
|