¡« Ħ²ÉÂ÷
Àç·á : ¸»¸° Ħ²ÉÀÙ
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
¨ç 7~8¿ù ²ÉÀÌ ÇÊ ÁîÀ½¿¡ ½Ì½ÌÇÑ ²ÉÀÙ ºÎºÐ¸¸ äÃëÇÑ´Ù.
¨è ½Ã°£ÀÌ °É¸®´õ¶óµµ ²ÉÀÙÀ» ³¹ÀåÀ¸·Î ¶â¾î È帣´Â ¹°¿¡ ¿©·¯ ¹ø ¾Ä´Â´Ù.
¨é ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ¿¡ ä¹ÝÀ̳ª ÇÑÁö¿¡ ³Î¾î ±×´Ã¿¡¼ ¹Ù½Ï ¸»¸°´Ù.
¨ê ÂþÀÜ¿¡ ¸»¸° Ħ²ÉÀÙÀ» ³ÖÀº ÈÄ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î 2~3ºÐ Á¤µµ ¿ì¸° ÈÄ ¸¶½Å´Ù.
º»ÃÊÇÐÀû Ư¼º : Ħ²ÉÀº °¥È((Êçü£) ¶Ç´Â °¥Á¶È(ÊçðÉü£)¶ó°íµµ ÇÑ´Ù. 8¿ù¿¡ ±æÀÌ 10〜25¼¾Æ¼¹ÌÅÍ Á¤µµÀÇ ²É´ë¿¡ ¸¹Àº È«ÀÚ»öÀÇ ²ÉÀÌ ÃÑ»óÀ¸·Î ´Þ¸°´Ù. Â÷·Î´Â ¿¯Àº ³²ÀÚ»ö(ÕÀí¹ßä)À» ¶ì°í, ¿ÏÀüÈ÷ °³ÈÇÏÁö ¾ÊÀº ºÀ¿À¸®¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. ²É´ë³ª ±× ¹ÛÀÇ À̹°ÁúÀÌ ¾ø´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
È¿´É : Ħ²ÉÀÇ ÁÖµÈ ¼ººÐÀº Ç»¶ó¸°(peurarin)ÀÌ´Ù. Ç»¶ó¸° ¼ººÐÀÌ ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â È¿¼ÒÀÇ È°¼ºÀ» Áõ°½ÃÄÑ ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇظ¦ ÃËÁøÇÑ´Ù. ±×·¡¼ °¥ÁõÀ» ÇؼÒÇÏ°í, ¼ú·Î ÀÎÇÑ µ¶À» Ǫ´Â È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù. °úÀ½ÇÑ ´ÙÀ½³¯ À§ÀåÀÌ µÚÁýÈú µíÀÌ ±¸Åä°¡ ÀϾ°Å³ª, ½ÅÆ®¸²ÀÌ ³¯ ¶§ ¸¶½Ã¸é ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °£ ±â´ÉÀÌ ¼Õ»óÀ» ÀÔ¾úÀ» ¶§ Ħ»Ñ¸®¿Í Ħ²ÉÀ» ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é ¾ÆÁÖ Å« È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Ħ²É°ú ÆϲÉÀ» ¸»·Á ¼ú·Î ¸¸µé¾î ¸¶½Ã¸é ÃëÇÏÁöµµ ¾Ê´Â´Ù. ´Ü, À§Çѱ¸Åä(êÖùÎÏ¥÷Î)¿Í Ç¥ÇãÇÑ´Ù(øúúÈùÒÒý)¿¡´Â º¹¿ëÀ» ±ÝÇÑ´Ù.
¡« ¹«±ÃȲÉÂ÷
Àç·á : ¸»¸° ¹«±ÃȲÉÀÙ
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
¨ç ¸· °³ÈÇÑ ÇÏ¾á ¹«±ÃȲÉÀ» äÃëÇÑ´Ù.
¨è ²ÉÀÇ ¼ö¼ú ºÎºÐÀ» ¶¼¾î ³»°í, ²ÉÀÙÀ» ³¹ÀåÀ¸·Î ºÐ¸®ÇÏ¿© È帣´Â ¹°¿¡ ¿©·¯ ¹ø ¾ÄÀº ÈÄ Áõ±â·Î »ì¦ Âð´Ù.
¨é ¼±Ç³±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© µ¥Ä£ ²ÉÀÙÀÇ ¿À» ±ÞÈ÷ ½ÄÈù ÈÄ ÇÑÁö¿¡ ³Î¾î ±×´Ã¿¡¼ ¹Ù½Ï ¸»¸°´Ù.
¨ê ²ÉÀÙ µÎ¼¼ ÀåÀ» ÂþÀÜ¿¡ ¾ñ¾î ¶ß°Å¿î ¹°À» º×°í 2~3ºÐ Á¤µµ ¿ì¸°´Ù.
º»ÃÊÇÐÀû Ư¼º : ¾Æ¿í°úÀÇ ³»ÇѼº(Ò±ùÎàõ) ³«¿±°ü¸ñÀÌ´Ù. ²ÉÀÌ À̸¥ »õº®¿¡ ÇǾú´Ù°¡ Àú³á¿¡ ½Ãµé¾î¼ ³¯¸¶´Ù ½Å¼±ÇÑ »õ ²ÉÀ» º¸¿© ÁØ´Ù. ²É »ö±òµµ Èò»ö, ºÐÈ«, »¡°, º¸¶ó µî ´Ù¾çÇϸç È·ÁÇÏ´Ù. ¿Â´ë Áö¹æ¿¡¼ ¿©¸§¿¡ ÇÇ´Â ²É³ª¹«°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Âµ¥, 7¿ù¿¡¼ 10¿ù¿¡ °ÉÃÄ ²ÉÀÌ °è¼Ó ÇDZ⠶§¹®¿¡ ¹«±Ãȶó ÇÑ´Ù.
È¿´É : µ¿¾çÀÇÇп¡¼´Â ¹«±ÃÈÀÇ »Ñ¸®, ÁÙ±â, ÀÙ, ¿¸Å, ²É ¸ðµÎ¸¦ ±ÍÇÑ ¾àÀç·Î »ç¿ëÇÏ¿´´Ù. ¡ºµ¿ÀǺ¸°¨¡»À» º¸¸é, ¡°¾à¼º(å·àõ)Àº ¼øÇÏ°í, µ¶ÀÌ ¾ø´Ù. Àådz(íóù¦)°ú »çÇ÷(Þáúì)À» ¸Ü°Ô ÇÑ´Ù. ¼³»çÇÑ ÈÄ °¥Áõ(Êäñø)ÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ ´Þ¿©¼ ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ Àִµ¥, Á¹À½ÀÌ ¿Â´Ù.¡±°í ÇÏ¿´´Ù. ¡ºº»ÃÊ°¸ñ¡»Àº ¡°¿©ÀεéÀÇ Àû´ëÇÏÁõ ¤ý ¹é´ëÇÏÁõ Ä¡·á¿¡ ¾²¸ç, Á¾±âÀÇ ÅëÁõÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â ÁøÅëÁ¦¿Í ¿Èº´ Ä¡·áÁ¦·Î »ç¿ëÇÑ´Ù. ´ÞÀÎ ¹°·Î ´«À» ¾ÄÀ¸¸é ¸¼¾ÆÁø´Ù.¡±°í ÇÏ¿´´Ù.
¡« Çعٶó±â²ÉÂ÷
Àç·á : ¸»¸° Çعٶó±â²ÉÀÙ
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
¨ç Çعٶó±â ¾¾¾ÑÀÌ ¿©¹°±â ÀüÀÇ ³ë¶õ ²ÉÀÙÀ» äÃëÇÏ¿© È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¿©·¯ ¹ø ¾Ä´Â´Ù.
¨è ¼Ü¿¡ ¹°À» º×°í ¹ÌÁö±ÙÇÑ ºÒ·Î ´Þ±º ´ÙÀ½ Çعٶó±â²ÉÀÙÀ» ³õ°í Áõ±â·Î »ì¦ Âð´Ù.
¨é µ¥Ä£ ²ÉÀÙÀÇ ¿À» ±ÞÈ÷ ½ÄÈù ÈÄ Ã¤¹Ý¿¡ °ñ°í·ç Æì¼ ±×´Ã¿¡¼ ¹Ù½Ï ¸»¸°´Ù.
¨ê ¸»¸° ²ÉÀÙÀ» ¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.
¨ë ²ÉÀÙ µÎ¼¼ ÀåÀ» ÂþÀÜ¿¡ ¾ñ¾î ¶ß°Å¿î ¹°À» º×°í 2~3ºÐ Á¤µµ ¿ì¸° ÈÄ¿¡ ¸¶½Å´Ù.
º»ÃÊÇÐÀû Ư¼º : Çعٶó±â´Â ¾û°Å½Ã°úÀÇ ÇÑÇØ»ìÀÌÇ®ÀÌ´Ù. ¾Æ¹«µ¥¼³ª Àß ÀÚ¶óÁö¸¸, ƯÈ÷ ¾çÁö¹Ù¸¥ °÷¿¡¼ Àß ÀÚ¶õ´Ù. Á߾ӾƸ޸®Ä« Áö¿ªÀÌ ¿ø»êÁö´Ù. 8〜9¿ù¿¡ ÁÙ±â ÀºÎºÐ¿¡ Áö¸§ 30»÷Ƽ¹ÌÅÍ ³»¿ÜÀÇ ¸Ó¸® ¸ð¾çÀ¸·Î µÈ ²ÉÀÌ 1°³¾¿ ´Þ¸°´Ù.
È¿´É : Çعٶó±âÀÇ Áٱ⠼ÓÀ» ¾àÀç·Î ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ÀÌ´¢ ¤ý ÁøÇØ ¤ý ÁöÇ÷¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¶Ç Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®¸ç, °£ÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ°í, ¾îÁö·³ÁõÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¡º¸¸¼±½Ä¹°¡»¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¡°Çعٶó±â ¾¾´Â ³¯·Î ¸Ô°Å³ª ±â¸§À» Â¥¼ µîÀ¯·Î ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÑ´Ù.¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù. ¹Î°£¿¡¼´Â Çعٶó±â²ÉÀ» ·ù¸ÓƼÁò Ä¡·áÁ¦, ±¸Ç³Á¦, ÇØ¿Á¦ µîÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ¿´´Ù.
¡á ÀÚ·á Á¦°ø | ½Ã°ñ»ýÈ°(www.sigollife.com)
Â÷(Òþ)´Â ¿ø·¡ Áúº´ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ Ä¡·áÇÏ´Â ¸ñÀûÀ¸·Î ¾²¿´´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×À¹ÇÑ ¸À°ú Çâ¿¡ ¸Å·áµÇ¾î »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ±âȣǰÀ¸·Î ¾Ö¿ëµÇ´Ù°¡ ¿¹(ÖÉ)¿Í µµ(Ô³)¸¦ ´Û´Â ¸¶À½°øºÎÀÇ Çϳª·Î¼ ¡®Â÷¡¯ ¶Ç´Â ¡®´Ù(Òþ)¡¯·Î Á¤ÂøµÇ¾ú´Ù. Â÷°¡ º»·¡ Áúº´ Ä¡·áÀÇ ¾àÀ¸·Î ¾²¿´´Ù´Â Á¡¿¡¼ ±× Àç·á°¡ µÇ´Â Ãʸñ(õ®ÙÊ)Àº ¸ðµÎ Àú¸¶´Ù µ¶Æ¯ÇÑ ¾à¼ºÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ Â÷°¡ ±âȣǰÀ̶ó Çؼ ¾à¼ºÀ» ¹«½ÃÇÏ°í ¸¶½Å´Ù´Â °ÍÀº ¹®Á¦¶ó ¾Æ´ÏÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ¹Ý´ë·Î Â÷¸¶´ÙÀÇ ¾à¼ºÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÇ Áõ»ó¿¡ ¸Â´Â Â÷¸¦ ±×¶§±×¶§ ¼±ÅÃÇÏ¿© ¸¶½Å´Ù¸é »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ Áúº´µµ Ä¡·áÇÏ°í °Ç°µµ ÁõÁøÇÏ´Â Å« È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. Â÷¸¶´ÙÀÇ ¾à¼º°ú Áõ»ó¿¡ ¸Â´Â °Ç°¾àÂ÷¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
1. ÀÌ ±ÛÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¾Ë·ÁÁöÁö ¾ÊÀº ÀüÅëÀÇÇÐÀ» ¼Ò°³ÇÏ°íÀÚ ¾´ ±ÛÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀüÅëÀÇÇÐÀ» ½º½º·Î ÀÍÇô ÀڽŰú °¡Á·ÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°¶ó´Â ¶æ¿¡¼ ó¹æ°ú Ä¡·á¹ýÀ» °ø°³ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ó¹æ°ú Ä¡·á¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀº º»ÀÎÀÇ ÀÚÀ¯ Àǻ翡 µû¸£¸ç, Ä¡·á¿Í °ü·ÃÇÏ¿© °³ÀÎÀûÀÎ º´·Â Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇÑ È¿°ú ¶Ç´Â ½Å»ó º¯È¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2. ´ëÇÑÀüÅëÀÇÇÐȸ ȸ¿ø¿¡ °¡ÀÔÇÏ½Ã¸é ¸Å¿ù 3°ÁÖ Åä¿äÀÏ¿¡ ½Ç½ÃµÇ´Â ÀüÅëÀÇÇÐ Çмú ¼¼¹Ì³ª¿¡ ÃÊ´ëµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ðÀÓÀ» ÅëÇØ È¸¿ø °£ Ä£¸ñ µµ¸ð ¹× ÀüÅëÀÇÇп¡ ´ëÇÑ Åä·Ð¿¡µµ Âü¿©ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ȸ¿ø °¡ÀÔºñ´Â ¾øÀ¸¸ç ¼¼¹Ì³ª¿¡ Âü¼®½Ã Âü°¡ºñ´Â 2¸¸¿øÀÔ´Ï´Ù. ȸ¿ø °¡ÀÔ ¹× ºñ¹æ ¡¤ ºñ¼ú ¹ßÇ¥ ¼¼¹Ì³ª Âü°¡¸¦ ¿øÇÏ½Ã¸é ¿¬±¸¼Ò·Î ÀüÈ(02-888-7780) Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
3. µ¿¾çÀÚ¿¬ÀÇÇבּ¸¼ÒÀÇ Çã¶ô¾øÀÌ ³»¿ëÀÇ ÀüºÎ ¶Ç´Â ÀϺθ¦ ÆíÁýÇÏ¿© »ç¿ëÇϰųª Àμ⹰À» ¸¸µé¸é ÀúÀ۱ǹý¿¡ ÀÇÇØ Ã³¹ú¹Þ½À´Ï´Ù.
|