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지난해 1월, 담뱃값이 큰 폭으로 올랐다. 국민건강 증진을 위해 담뱃값을 2배 가까이 인상했다. 담배꽁초도 아까워 못 버릴 지경이다. 담배를 산다고 한들 어디서 피울 것인가? 카페와 술집을 비롯한 대중음식점, 공원, 버스정류장, 지하철역 부근에서 담배를 피우면 벌금은 물론 주변 사람들의 따가운 눈총을 받는다. 내 집이라고 해서 마음 편히 피지도 못한다. 층간 소음만큼이나 담배 연기로 인한 이웃 간의 불화가 만만치 않기 때문이다.
그 해법은 간단하다. 금연이다! 헌데 금연을 결심한 게 어디 하루 이틀인가? 새해 목표는 늘 금연, 꿈에도 소원은 금연이었지만 정유년이 시작된 올해에도 작심삼일로 그친 사람이 적지 않다. 가장 큰 문제는 역시 건강이다. 담배가 건강에 해롭다는 사실은 담뱃갑 경고 문구로도 확인할 수 있다. 그 문구에는‘폐암의 원인 흡연, 그래도 피우시겠습니까?’‘흡연으로 당신의 아이를 홀로 남겨두겠습니까?’등 섬뜩한 내용이 담겨 있다. 정부 당국에서는 금연 상담 전화번호도 함께 기재해 금연을 적극적으로 권장하고 있다.
실제로 흡연자의 대부분이 중년 이후 심각한 건강 이상으로 고생한다. 피부암 ㆍ 폐암 ㆍ 후두암 ㆍ 구강암 ㆍ 식도암 ㆍ 간암 ㆍ 위암 ㆍ 대장암 ㆍ 췌장암 ㆍ 자궁암 등 각종 암의 발병률이 현저하게 높아진다. 뿐만 아니라 동맥경화가 촉진되어 뇌출혈과 백내장의 원인이 되기도 한다. 그러다 보니 흡연자는 비흡연자보다 병으로 사망할 확률이 70퍼센트 이상 높다고 한다. 날마다 담배를 한 갑씩 피우는 사람은 비흡연자보다 평균수명이 5년이나 짧다고 한다. 평균 수명 100세를 바라보는 시대에 금연 여부는 중년 건강을 결정하는 열쇠다.
지금 세계 각국에서는 엄격할 정도로 금연운동을 벌이고 있으며, 몇몇 나라에서는 금연일까지 정해 흡연을 규제한다. 금연을 위해 화학 약물, 침, 금연껌, 전자담배 등 온갖 방법을 동원하고서도 매번 실패하는 사람은 단순한 개인의 의지박약 문제가 아니라, 니코틴 의존증이라고 보아야 한다. 담배를 피우면 니코틴에 의해 뇌의 쾌감 행동 시스템이 작동하여‘니코틴은 좋은 것’이라고 뇌가 학습한다는 것이다. 학습된 뇌는 마치 치매에 걸려 판단력을 잃은 사람처럼 몸에 해로운 니코틴을 끊임없이 요구하게 된다.
니코틴에 중독되어 몸이 파괴되는 줄 알면서도 계속해서 담배를 원하는 사람에게 간단히 차를 마시는 것만으로도 담배 맛이 싹 달아나는 금연 방법이 있어 소개한다. 늘 의지 탓을 하며 원점으로 돌아가곤 했던 사람, 이번에는 반드시 담배를 끊고 말겠다고 각오한 사람이라면 간단하면서도 쉽게 실천할 수 있는 계연차(戒煙茶)와 천목운무계연차(天目雲霧戒煙茶)에 주목하라.
∥ 계연차
재료 : 태자삼 15그램, 박하 9그램, 지렁이 6그램, 어성초 9그램, 원지 10그램, 소다 4그램, 찻잎과 설탕 적당량
제법 : 태자삼, 박하, 지렁이, 어성초, 원지, 소다를 불에 덖어 가며 말린다. 그런 다음 이 여섯 가지 재료를 가루 내어 시루나 찜기에 넣고 푹 찐다.
복용법 : 매일 두 차례씩 약 가루 2그램에 찻잎과 설탕을 넣고 끓는 물로 우렸다가 따뜻할 때 마신다. 혹은 태자삼, 박하, 지렁이, 어성초, 원지, 소다를 한꺼번에 곱게 갈아 고루 섞은 다음 매번 약 가루 2그램에 찻잎 3그램, 설탕 한 숟가락을 보태 끓는 물로 10분간 우린다. 이것을 아침저녁으로 나누어 복용한다. 고혈압 ㆍ 심장병 ㆍ 기관지확장 각혈 환자와 임산부는 복용해서는 안 된다.
해설 : 중국 하남성 개봉시인민의원의 단호은(段好隱) 등 의료팀은 다년간의 임상 실험을 바탕으로 계연차를 개발했다. 이 의료팀은 익기(益氣), 청폐(淸肺), 영심(寧心) 작용을 하는 초약(草藥)들을 골라서 금연차를 제조하여 담배를 끊고자 하는 수많은 사람들에게 제공했다. 그리고 이 계연차가 담배를 끊는 이상적인 방법임을 알게 되었다.
∥ 천목운무계연차
재료 : 천목산운무차, 감초, 빈랑, 연자 각 적당량
제법 : 천목산운무차, 감초, 빈랑, 연자 등을 절구에 넣고 거칠게 빻아 여과지로 봉지 당 3그램씩 포장한다.
복용법 : 매일 2~3회 한 봉지씩 끓는 물로 우려서 마신다. 그러면 담배의 니코틴 독을 풀어 주어 금연에 큰 도움이 된다.
해설 : 담배가 해로운 이유는 그 속에 함유된 니코틴 때문이다. 중국 절강성에서 생산되는 천목산운무차는 니코틴의 연속적인 흡입을 방해하는 것으로 알려져 있다. 이 차 속에 포함된 각종 알칼로이드 유도체는 몸속에 쌓인 니코틴을 밖으로 몰아내는 작용을 한다. 천목운무차를 마시면 자신도 모르게 담배 냄새를 싫어하게 되고, 탐닉성도 줄어든다. 천목운무계연차는 절강성 임안현 과학위원회에서 금연 상품으로 제조하여 시중에서도 팔고 있다.
■ 자료 제공 | 한국전통차연구소
1. 이 글은 우리에게 알려지지 않은 전통의학을 소개하고자 쓴 글입니다. 또한 전통의학을 스스로 익혀 자신과 가족의 건강을 지키라는 뜻에서 처방과 치료법을 공개하였습니다. 처방과 치료법을 이용하는 것은 본인의 자유 의사에 따르며, 치료와 관련하여 개인적인 병력 차이로 인한 효과 또는 신상 변화에 대한 책임은 지지 않습니다.
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