01 ¹ß±âºÎÀü, ³ëÀÌ·ÎÁ¦, »ý¸®ºÒ¼ø, Áßdz µî ¿¹¹æ¿¡ Ưȿ
ÀϺ» ¿ÀÅ°³ª¿ÍÀÇ ¹«¿¹°¡µéÀÌ ¾Ö¿ëÇÏ´ø ¾àÁÖ·Î '¿ë±Ã¼ºÀÇ ¼ú'ÀÌ ÀÖ´Ù. ¿¹·ÎºÎÅÍ ³²¹æÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ºÒ·ÎÀå»ý ȸÃáÀÇ ¼ú·Î ÀüÇØ ³»·Á¿À´ø ¼úÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ÀÌ ¼úÀÇ Á¤Ã¼´Â ¼Òö ¿¸Å¿Í »êÈ£ ºÐ¸»ÀÌ´Ù. ¼ÒöÀÇ »¡°£ ¿¸Å¿Í ¹Ù´ÙÀÇ »êÈ£¸¦ ±¸Çؼ Á÷Á¢ ¸¸µé¸é µÈ´Ù. ¼Òö äÁýÀÌ ¾î·Á¿ì¸é ÇѾà¹æ¿¡¼ ¼Òö ¿¸Å¸¦ ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »êÈ£°¡ ¾øÀ¸¸é °ÔÀÇ ²®Áú ºÐ¸»ÀÌ¶óµµ ÁÁ´Ù. »êÈ£³ª °Ô ²®Áú ºÐ¸»µµ Á¦Ç°À¸·Î ³ª¿Í ÀÖ´Ù.
¼Òö(áÌôÑ)Àº µû¶æÇÑ ³²±¹ Áö¹æ¿¡¼ ÀÚ¶õ´Ù. Çѱ¹¿¡¼´Â Á¦ÁÖµµ¸¦ »©°í´Â Ãß¿î °Ü¿ïÀ» °ßµðÁö ¸øÇÏ´Ï ½Ç³»¿¡¼ Å°¿ö¾ß ÇÑ´Ù. ÀϺ»ÀÇ ³²ºÎ Áö¹æÀ̳ª Áß±¹ÀÇ µ¿³²ºÎ¿¡´Â ÇؾȰ¡ Àýº®¿¡ ºÙ¾î»ç´Â ¾ß»ýÇÏ´Â ¼ÒöÀÌ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ³²ÂÊ Áö¹æ¿¡¼´Â °¡·Î¼ö³ª Á¤¿ø¼ö µî Á¶°æ¼ö·Î ½É¾îÁø °ÍÀ» ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ÒöÀº öºÐÀ» ÁÁ¾ÆÇϸç, ½Ãµé¾î Á×À¸·Á°í ÇÒ ¶§ öºÐÀ» ÁÖ¸é ȸº¹µÈ´Ù´Â Àü¼³ÀÌ ÀÖ¾î ¼ÒöÀ̶ó´Â À̸§ÀÌ ºÙ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.
¼ÒöÀº ÀÙÀÌ ´Þ·È´ø ÈçÀûÀÌ ÄÑÄÑÀÌ ½×ÀÌ¸é¼ ÀüüÀûÀ¸·Î´Â µÕ±Ù ¿ø±âµÕ ¸ð¾çÀÇ °¥»ö ÁٱⰡ ¿Ã¶ó°£´Ù. ¾Ï³ª¹«¿Í ¼ö³ª¹«°¡ µû·Î Àִµ¥, ¾Ï²ÉÀº ¿øÁٱ⠳¡¿¡¼ µÕ±×·¸°Ô µ¹·Á³ª´Â ÀÙ ¾ÈÂÊ¿¡ °ø ¸ð¾çÀ¸·Î ¸ð¿© ´Þ¸°´Ù. °Ñ¾¾½Ä¹°ÀÌ¾î¼ È·ÁÇÑ ²ÉÀÙ °°Àº °ÍÀº ¾ø°í Ȳ°¥»ö ÅÐ °°Àº °ÍÀÌ ±× À§¸¦ µ¶Æ¯ÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î µ¤°í ÀÖ´Ù. ¿¸Å´Â ÀÌ ¾È¿¡¼ ÁÖÈ«»öÀ¸·Î ¾Æ¸§´ä°Ô ÀÍ¾î °£´Ù. Á¤Ãæ(ïñõù)À» °¡Áø ³ª¹«·Î ÀºÇ೪¹«°¡ À¯¸íÇÏÁö¸¸, »ç½ÇÀº ¼Òö¿¡°Ô¼ ¸ÕÀú ¹ß°ßµÇ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.
¿¹·ÎºÎÅÍ µ¿¾çÀÇÇп¡¼´Â ¼ÒöÀÇ ÀÙÀº ºÀ¹ÌÃÊ¿±(ÜóÚõ®ç¨), ²ÉÀº ºÀ¹ÌÃÊÈ(ÜóÚõ®ü£), Á¾Àڴ ö¼ö°ú(ôÑâ§Íý)¶õ À̸§À¸·Î ¾ÆÁÖ ´Ù¾çÇÑ Áõ»ó¿¡ ó¹æÇØ ¿Ô´Ù. ÀÙ¿£ µ¶¼ºÀÌ ÀÖÀ¸³ª Ç×¾Ï ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±â¸§°ú ´çºÐÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ°í, ½Ä¿ëÀ̳ª ¾à¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¿ù°æºÒ¼ø, ¼³»ç, Áßdz, ´Á¸·¿°, ÀÓÁú µîÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëÇÑ´Ù.
»êÈ£´Â ¹«¼öÇÑ °ïÃæµéÀÇ ºÐºñ¹° ÃàôÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø ÀÚ¿¬ ¹°ÁúÀÌ´Ù. »êÈ£ÀÇ Ä®½·¿¡´Â 74°¡ÁöÀÇ ¹Ì³×¶ö ¹°ÁúÀÌ µé¾î Àִµ¥, ÀÌ¹Ì ÇØÁ¶ ½Ä¹°ÀÌ ¼Òȸ¦ ½ÃŲ ÇüÅÂÀ̹ǷΠÀÏ¹Ý Ä®½·º¸´Ù ¼ÒÈ Èí¼ö°¡ ÀߵȴÙ. ÀÌ·¯ÇÑ Ä®½·ÀÌ ÀÎüÀÇ PH ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß¾î ÁÖ°í, ¼¼Æ÷¿¡ »ê¼Ò¸¦ °ø±ÞÇØ ÁÖ¾î Áúº´À» ¿¹¹æÇØ ÁØ´Ù.
¼Òö»êÈ£ÁÖ ¸¸µå´Â ¹ýÀº ±×¸® ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. ¼Òö ¿¸Å 1ų·Î±×·¥¿¡¼ ¶µÀº¸ÀÀ» »©´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÀÌ °úÁ¤À» »ý·«ÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù. 3ÀÏ ³·, 3ÀÏ ¹ã µ¿¾È ¸ñ¿åÅÁÀÇ ¼öµµ¸¦ Ʋ¾î ³õ°í ¶µÀº¸ÀÀ» »« ´ÙÀ½¿¡ ÇÞºû¿¡¼ ¹Ù½Ï ¸»¸°´Ù. ±×¸®°í »êÈ£³ª °Ô ²®ÁúÀÇ ºÐ¸» 200±×·¥°ú ÇÔ²² ¾ËÄÚ¿Ã µµ¼ö 30µµ ÀÌ»óÀÇ Áõ·ù½Ä ¼ÒÁÖ 1.8¸®ÅÍ¿¡ ³Ö¾î ¹ÐºÀÇØ µÐ´Ù. ¹Ù¶÷ÀÌ Àß ÅëÇÏ´Â °÷¿¡¼ 1°³¿ù Á¤µµ ¼÷¼º½ÃŲ µÚ¿¡ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ ¼Òö»êÈ£ÁÖ´Â Àü½Å ÇÇ·Î, ºÒ±âºÎÀü, ³ëÀÌ·ÎÁ¦, »ý¸®ºÒ¼ø, Áßdz, ³ëÀμº û·Â °¨Åð, ±âħ µîÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Æò»ó½Ã ¸¶½Ã´Â °Íº¸´Ù ¸öÀÇ »óÅ°¡ ³ª»Ü ¶§ ¾àÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù. ¾çÁÖÀÜ ÇÑ ÀÜ Á¤µµ¸é Àû´çÇÏ´Ù. ÀÌ ¼úÀÌ Æò¼ÒÀÇ ¹«°Å¿î ½ÉÀåÀ» °¡º±°Ô ÇÑ´Ù.
02 Æ丣½Ã¾ÆÀÇ ¡ºÃµÀϾßÈ¡»¸¦ ź»ý½ÃŲ °Á¤½Ä ¡®È£µÎ Áó¡¯
È£µÎ ÁÖ½º¸¦ Áñ°Ü ¸¶½Ã´Â Æ丣½Ã¾Æ¸¸ÀÇ ¿©·¯ ¼¶Àº ÀÏÂïÀÌ ¡ºÃµÀϾßÈ(ô¶ìéå¨ü¥)¡»¸¦ ź»ý½ÃÄ×À» ¸¸Å Á¤¿ÀÌ ³ÑÄ£´Ù. ±× È£µÎ´Â ½ÇÅ©·Îµå¸¦ Ÿ°í Áß±¹ ´ë·ú¿¡ »Ñ¸®¸¦ ³»¸®°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×¸®°í ½Å¼± »ç»ó°ú °áÇյǾî È£µÎ ÁóÀº ºÒ·ÎȸÃáÀÇ À½½ÄÀÌ µÇ¾ú´Ù.
È£µÎ´Â dzºÎÇÑ ¸®³î»ê, ÁÖ¼®»ê, ºñŸ¹Î B1 ¤ý B2 ¤ý B12 ¤ý E ¤ý K, °í´Ü¹éÁúÀ» ±×´ë·Î ÀÎü¿¡ °ø±ÞÇÏ¿© ÁØ´Ù. È£µÎÀÇ Áö¹æÀº ¸®³î»êÀ» ºñ·ÔÇÑ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀ¸·Î µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ µ¿¸Æ°æȸ¦ ¸·¾Æ ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹«±âÁú°ú ºñŸ¹Î µîÀÌ ±âÃÊü·Â Çâ»ó, °Ç³ú(ËíÒà), °Á¤(Ëïñ), ³ëÈ ¹æÁö, ÇǺΠ¹Ì¿ë, Áßdz ¿¹¹æ, ³ëÀÌ·ÎÁ¦ ÇØ¼Ò ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. È£µÎÀÇ ´Ü¹éÁúÀº 23ÆÛ¼¾Æ® Á¤µµ·Î¼ ´Ù¸¥ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú¿¡ ºñÇÏ¿© Æ®¸³ÅäÆÇÀÌ ¸¹¾Æ ÁúÀÌ ¸Å¿ì ÁÁ´Ù.
È£µÎ ÁóÀ» ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº È£µÎÀÇ ¿¸Å¸¦ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ´ã°¡ ¶µÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±â´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ±×·± ´ÙÀ½¿¡ ½Ò°ú ¸»¸° ´ëÃ߸¦ ÇÕÃÄ ¹Í¼¿¡ °¥°í, ²ÜÀ̳ª »çÅÁ¼ö¼ö ÁóÀ» ³Ö¾î ¹Ý³ªÀý Á¤µµ Ç« ²úÀδÙ. ¸Ô±â Àü¿¡ ¸»¸° ¿¬²ÉÀÇ ¿¸Å¸¦ ³ÖÀ¸¸é ´õ¿í ÈǸ¢ÇÑ °Àå(Ëíà) À½·á°¡ µÇ°í, ºÎÀκ´ Ä¡·á¿¡µµ Ưȿ¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
È£µÎ´Â ½ÃÁß¿¡¼ ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁöÁú(ò·òõ)ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î »êÈ(ß«ûù)µÇ±â°¡ ¸Å¿ì ½¬¿ì¹Ç·Î ÁÖÀÇÇؼ ½Ì½ÌÇÑ °ÍÀ» °ñ¶ó ¾²µµ·Ï ÇÑ´Ù. ¼ÓÀÇ ¶µÀº ²®ÁúÀÌ ½Ì½ÌÇÑ »öÀÌ¸é ¾È½ÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡á ¾ç¹®¿ø¦Çѱ¹¾à¼±¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå
1. ÀÌ ±ÛÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¾Ë·ÁÁöÁö ¾ÊÀº ÀüÅëÀÇÇÐÀ» ¼Ò°³ÇÏ°íÀÚ ¾´ ±ÛÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀüÅëÀÇÇÐÀ» ½º½º·Î ÀÍÇô ÀڽŰú °¡Á·ÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°¶ó´Â ¶æ¿¡¼ ó¹æ°ú Ä¡·á¹ýÀ» °ø°³ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ó¹æ°ú Ä¡·á¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀº º»ÀÎÀÇ ÀÚÀ¯ Àǻ翡 µû¸£¸ç, Ä¡·á¿Í °ü·ÃÇÏ¿© °³ÀÎÀûÀÎ º´·Â Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇÑ È¿°ú ¶Ç´Â ½Å»ó º¯È¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2. ´ëÇÑÀüÅëÀÇÇÐȸ ȸ¿ø¿¡ °¡ÀÔÇÏ½Ã¸é ¸Å¿ù 3°ÁÖ Åä¿äÀÏ¿¡ ½Ç½ÃµÇ´Â ÀüÅëÀÇÇÐ Çмú ¼¼¹Ì³ª¿¡ ÃÊ´ëµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ðÀÓÀ» ÅëÇØ È¸¿ø °£ Ä£¸ñ µµ¸ð ¹× ÀüÅëÀÇÇп¡ ´ëÇÑ Åä·Ð¿¡µµ Âü¿©ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ȸ¿ø °¡ÀÔºñ´Â ¾øÀ¸¸ç ¼¼¹Ì³ª¿¡ Âü¼®½Ã Âü°¡ºñ´Â 2¸¸¿øÀÔ´Ï´Ù. ȸ¿ø °¡ÀÔ ¹× ºñ¹æ ¡¤ ºñ¼ú ¹ßÇ¥ ¼¼¹Ì³ª Âü°¡¸¦ ¿øÇÏ½Ã¸é ¿¬±¸¼Ò·Î ÀüÈ(02-888-7780) Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
3. µ¿¾çÀÚ¿¬ÀÇÇבּ¸¼ÒÀÇ Çã¶ô¾øÀÌ ³»¿ëÀÇ ÀüºÎ ¶Ç´Â ÀϺθ¦ ÆíÁýÇÏ¿© »ç¿ëÇϰųª Àμ⹰À» ¸¸µé¸é ÀúÀ۱ǹý¿¡ ÀÇÇØ Ã³¹ú¹Þ½À´Ï´Ù.
|