·Î°í  
1¸¸³â
 
·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ ´ëÇÑÀüÅëÀÇÇÐȸ À£ºù¸íÇ°
banner
ÇâÅä¸íÀǹμÓÀǾàºñ¹æ¹Î°£¿ä¹ý¾àÀ̵ǴÂÀ½½Ä½ÄÇ°ÀǾàºñ¹æ¸ö¿¡ÁÁÀºÅäÁ¾º´À»°íÄ¡´Â¾àÃÊÀÚ¿¬¹°¸®¿ä¹ý³­Ä¡º´À»°íÄ£ »ç¶÷µé
 
box-1
box-2
box-3
box-4
box-5
 
Ä®·³
Ä®·³-1
Ä®·³-2
Ä®·³-3
Ä®·³-4
Ä®·³-5
ÀÎÅͺä
»çÁø   ±è¼öȯ ȸÀå
  µ¿ÀǺ¸°¨¿¬±¸È¸
¶óÀÎ
»çÁø   ±èÅÂȯ
  ÇâÅä¸íÀÇ
¶óÀÎ
»çÁø   ÀåµÎ¼®
  °¨ÀÙÂ÷ È¿´É
 
dvd
 
°èÁÂÁ¤º¸
 
 
ÀüÅëÀÇÇÐ
  ¾ÆÀÌÄÜ Á¤Åëħ±¸ÇÐ °­Á   ¾ÆÀÌÄÜ ÀÓ»ó üÇè´ã  
  ¾ÆÀÌÄÜ ¿¬º¯ÀÇÇÐ ºñ¹æ   ¾ÆÀÌÄÜ ÀÚ¿¬½Ä ó¹æ  
  ¾ÆÀÌÄÜ °æÇ÷ÇÐ Çؼ³   ¾ÆÀÌÄÜ ¾ÏÀ» °íÄ¡´Â ¾àÃÊ  
  ¾ÆÀÌÄÜ ¹Î¼Ó ºñ¹æ   ¾ÆÀÌÄÜ µ¿¾à ¹ýÁ¦¹ý  
  ¾ÆÀÌÄÜ ÇÒ¹è¹æ   ¾ÆÀÌÄÜ ½ÇÀü ¹æÁ¦¹ý  
  ¾ÆÀÌÄÜ Ãµ°¡ºñ¹æÀü   ¾ÆÀÌÄÜ °æ¶ô º¯Áõ Ä¡·á¹ý  
¶óÀÎ
 
  ¾ÆÀÌÄÜ ¹Î°£¾à¼ú  
  ¾ÆÀÌÄÜ °­Àå °­Á¤½Ä   ¾ÆÀÌÄÜ »çÂûÀ½½Ä  
  ¾ÆÀÌÄÜ Á¤·Â¹¦¹æ   ¾ÆÀÌÄÜ È­ÇÐ¾à °øÇØ·Ð  
  ¾ÆÀÌÄÜ ¸Ó¸®¸¦ ÁÁ°Ô ÇÏ´Â À½½Ä   ¾ÆÀÌÄÜ ÇØ¿Ü ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ  
  ¾ÆÀÌÄÜ 100¼¼ Àå¼ö °Ç°­¹ý   ¾ÆÀÌÄÜ ¾ÏÄ¡·á ÀÚ¿¬¿ä¹ý  
  ¾ÆÀÌÄÜ ¸ö¿¡ ÁÁÀº Â÷   ¾ÆÀÌÄÜ ±âÀûÀÇ ¾ÏÄ¡·á  
  ¾ÆÀÌÄÜ °Ç°­¾àÂ÷   ¾ÆÀÌÄÜ Âü»ìÀÌ »ýÈ°¿ëÇ° ¸¸µé±â  
¶óÀÎ
 
HOME > ¿À¶Ñ±âÀÇ¿ø ½Å¿ì¼·¿øÀå °Ç°­·Ð
¿À¶Ñ±âÀÇ¿ø ½Å¿ì¼·¿øÀå °Ç°­·Ð
»ó´ÜÀ̹ÌÁö
 
µÎÅë°ú »ý¸®Åë, È­ÇÐ ÁøÅëÁ¦°¡ Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½ÃŲ´Ù

01 ¿°Áõ°ú ÅëÁõÀº ÀÎü°¡ º´ÁõÀ» Ä¡À¯Çϱâ À§ÇÑ ¹ÝÀÀÀÌ´Ù

ÈçÈ÷µé ½ÅüÀÇ ÇÑ ºÎºÐ¿¡ ÅëÁõ°ú ÇÔ²² ÀÌ»ó ¼Ò°ßÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀÌ »ý°å´Ù°í À̾߱âÇÏ°ï ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ¿°ÁõÀÌ ¹«¾ùÀÌ³Ä°í ¹°¾îº¸¸é ´ë´äÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ º°·Î ¾ø´Ù. ±×³É °í¸§ÀÌ ³ª¿À´Â °Í ¾Æ´Ï³Ä°í ´ë´äÇÒ »ÓÀÌ´Ù. °í¸§ÀÌ ³ª¿À´Â ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀº °¨¿°¿¡ ÀÇÇØ »ý±â´Â È­³ó¼º ¿°ÁõÀ¸·Î ¿ÜºÎ¿¡¼­ µé¾î¿Â À̹°Áú°ú ½Î¿î ¸é¿ª¼¼Æ÷µéÀÇ ½Ãü°¡ °í¸§ÀÌ µÈ´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸é µÈ´Ù. ÀÌ·± È­³ó¼º ¹ÝÀÀ ¿Ü¿¡µµ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­´Â ¸Ó¸®³¡¿¡¼­ ¹ß³¡±îÁö ¿°ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. µÎÇÇ¿¡ »ý±â´Â Áö·ç¼º ÇǺο°¿¡¼­ ´«¿¡ »ý±â´Â °á¸·¿°, ÄÚ¿¡ »ý±â´Â ºñ¿°, ÀԾȿ¡ »ý±â´Â ±¸³»¿°, ±Í¿¡ »ý±â´Â ÁßÀÌ¿°, ½Äµµ¿¡ »ý±â´Â ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°, À§Àå¿¡ »ý±â´Â À§¿°, ¼Õ°¡¶ôÀ» ºñ·ÔÇØ °üÀý¿¡ »ý±â´Â °üÀý¿° µî ¿ì¸® ¸ö °÷°÷¿¡¼­ ¿°ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾Õ¼­ ¾ð±ÞÇÑ Áúº´À» Àß »ìÆ캸¸é ¸ðµÎ ¿°(æú) ÀÚ°¡ ºÙÀº °É º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. È­²ö°Å¸®¸é¼­ ¶ß°Å¿öÁö´Â ¹ÝÀÀÀ» ºÒ È­(ûý) ÀÚ°¡ µÎ °³ ÀÖ´Â ¿°À¸·Î Ç¥ÇöÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¿µ¾î¿¡¼­µµ ¿°ÁõÀº ¡®inflammation¡¯À̶ó°í Çϴµ¥, ÀÌ ±ÛÀÚ ¼Ó¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¡®flame¡¯Àº ºÒ²ÉÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ÀÌó·³ ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ºÒó·³ È­²ö°Å¸®´Â ¹ÝÀÀÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

¹ß¸ñÀ» °ãÁú¸®¸é ¹ß¸ñÀÌ ¾î¶»°Ô º¯ÇÒ±î? º×°í È­²ö°Å¸®¸é¼­ ¾ÆÇÁ´Ù. ¹Ù·Î ÀÌ·± ¹ÝÀÀÀ» °¡¸®ÄÑ ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ¿Ö ¿ì¸® ¸öÀº ¹ß¸ñÀÇ Àδ밡 ¼Õ»óµÇ¾úÀ» ¶§ ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å³±î? ÀÌ·± ºÒÆíÇÑ ¹ÝÀÀÀº ³¯ ±«·ÓÈ÷±â À§ÇØ »ý°åÀ»±î? ±×·±µ¥ ÀÌ·± ºÒÆíÇÑ Áõ»óÀº ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é Á¡Â÷ ³ª¾ÆÁø´Ù. Áï, ¿ì¸® ¸öÀº ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ÅëÇØ ¼Õ»óµÈ ºÎÀ§¸¦ ȸº¹ÇÑ´Ù.

¿°ÁõÀÌ »ý°åÀ» ¶§ ºÎ¾î ÀÖ´Â °÷ ¾È¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¹°ÁúÀº ¹«¾ùÀϱî? ±×°ÍÀº ¹Ù·Î Ç÷¾×ÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ¼¼Æ÷·Î ±¸¼ºµÇ¾î Àִµ¥, ¼Õ»óµÈ ¼¼Æ÷¸¦ ¹ö¸®°í »õ·Î¿î ¼¼Æ÷¸¦ ¸¸µé¾î ³»´Â ¼¼Æ÷ ºÐ¿­À» ¸ÅÀϸÅÀÏ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÀÌ·± °úÁ¤À» ÅëÇØ ¿ì¸® ¸öÀº »õ·Î¿î ¸öÀ¸·Î ȸº¹ÇÑ´Ù. À̶§ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ Àü´ÞÇÏ´Â °ÍÀÌ Ç÷¾×Àε¥, ÀÌ»ó ºÎÀ§¸¦ ȸº¹½ÃÅ°±â À§ÇØ Ç÷¾×ÀÌ ¸¹ÀÌ ¸ðÀÌ¸é º×°í È­²ö°Å¸®°Ô µÈ´Ù. À̶§ ÅëÁõÀÌ µ¿¹ÝµÈ´Ù. ÀÌ·± Á¡¿¡¼­ ÅëÁõÀÌ Ç÷¾×¼øȯ°ú °ü·Ã ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.


02 È­ÇÐ ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦°¡ ÀÎüÀÇ Ä¡À¯ ÀÛ¿ëÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù

¿°ÁõÀÌ »ý±â¸é ºÒÆíÇÑ Áõ»ó ¶§¹®¿¡ ´ëºÎºÐ ¾àºÎÅÍ Ã£°Ô µË´Ï´Ù. ¾à±¹¿¡¼­, ¾ç¹æ º´¿ø¿¡¼­ ó¹æ¹Þ¾Æ ¸Ô´Â È­ÇÐ ¾àµéÀº ¾î¶² ±âÀüÀ¸·Î ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ¿ÏÈ­½Ãų±î? ÀÌÁ¦ µÎÅëÀ̳ª »ý¸®Åë °°Àº °æ¿ì¿¡´Â È­ÇÐ ÁøÅëÁ¦¸¦ ÆíÀÇÁ¡¿¡¼­µµ ½±°Ô »ç¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀ¸·Îµµ Àß µèÁö ¾Ê´Â ÅëÁõÀº ¾ç¹æ º´¿ø¿¡ °¡¼­ ´õ µ¶ÇÑ È­ÇÐ ¾àÀ» ó¹æ¹Þ¾Æ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ°í, ±×°ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀ̶ó°í ÈçÈ÷ »ý°¢ÇÑ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ À̶§ ó¹æÇÏ´Â È­ÇÐ ¾àµéÀº ´ëºÎºÐ ½Å°æ¾ÈÁ¤Á¦³ª ½ºÅ×·ÎÀÌµå °èÅëÀÇ Ã³Ä¡Á¦µéÀÌ´Ù. ½ÉÁö¾î´Â ¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦¿Í °°Àº È­ÇÐ ¾àµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± È­ÇÐ ¾àµéÀº ÀÎü°¡ ÀÌ»ó ºÎÀ§¸¦ Ä¡À¯Çϱâ À§ÇØ Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ±âÀüÀ¸·Î ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­½ÃŲ´Ù. Áï, Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÄÑ Ç÷¾×ÀÌ ÀÌ»ó ºÎÀ§¿¡ Áõ°¡µÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÔÀ¸·Î½á ÅëÁõÀ» ÁÙÀδÙ.

°á°úÀûÀ¸·Î È­ÇÐ ÁøÅëÁ¦µéÀº Áõ»óÀ» ¾ï´©¸£±â¸¸ ÇÒ »Ó, ¿ì¸® ¸öÀÌ È¸º¹µÇ´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÀÎü°¡ ȸº¹µÇÁö ¸øÇÑ »óÅ·Π³²¾Æ Àֱ⠶§¹®¿¡ È­ÇÐ ¾à ±â¿îÀÌ ¶³¾îÁö¸é ÀÎü´Â ´Ù½Ã Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é ´Ù½Ã ÅëÁõÀÌ »ý±â°í, ´Ù½Ã È­ÇÐ ÁøÅëÁ¦¸¦ ¸Ô´Â ÀÏÀÌ ¹Ýº¹µÇ°Ô µÈ´Ù. ±× ¶§¹®¿¡ ÀÎü°¡ Ä¡·áÇÒ ½Ã°£À» ³õÃÄ Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­µÇ°í, ÇÑ ¾Ë ¸Ô´ø È­ÇÐ ÁøÅëÁ¦°¡ ½Ã°£ÀÌ È帣¸é¼­ µÎ ¾ËÀÌ µÇ°í ³× ¾ËÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô È­ÇÐ ¾àÀ» ´Ã·Á°¡¸ç À庹ÇÏ´Ù º¸¸é ÇØ´ç ÅëÁõÀÌ °íÁúº´ÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ü³»¿¡ È­ÇÐ µ¶¼Ò°¡ ½×¿© ¾Ï µî °¢Á¾ È­ÇÐ µ¶¼Ò ÁúȯÀÌ »ý±æ À§ÇèÀÌ Ä¿Áö°Ô µÈ´Ù.


¡á ½Å¿ì¼· | ÀÇÁ¤ºÎ ¿À¶ÒÀÌÀÇ¿ø ¿øÀå(www.ottuki.kr)

½Å¿ì¼· ¿øÀåÀº º´À» °íÄ¡·Á¸é È­ÇÐ ¾àÀ» ²÷À¸¶ó°í ±ÇÇÏ´Â ÀÇ»ç·Î À¯¸íÇÏ´Ù. ȯÀÚµéÀº óÀ½¿¡ ±×ÀÇ ¸»À» µè°í ´çȲÇϱ⵵ ÇÏ°í, ºÒ¸¸À» ÅͶ߸®±âµµ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ È­ÇÐ ¾àÀÇ ¹®Á¦Á¡¿¡ ´ëÇØ Á¶¸ñÁ¶¸ñ ¼³¸íÇÏ´Â ½Å ¿øÀåÀÇ ¸»À» µè°í´Â À̳» ¼ö±àÇÏ°í ¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ º´°í¿¡¼­ ¹þ¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ½Å ¿øÀåÀº º´À̶õ À߸øµÈ »ýÈ°À» °íÄ¡¶ó´Â ÀÎüÀÇ ¸Þ½ÃÁö¶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ÀÎüÀÇ ¸Þ½ÃÁö¸¦ Á¸ÁßÇØ À߸øµÈ »ýÈ°À» °íÄ¡¸é ´©±¸µçÁö ½º½º·Î º´À» °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ°É ¹«½ÃÇÏ°í È­ÇÐ ¾àÀ¸·Î ´©¸£´Â °ÍÀº º´ÀÌ ³ªÀ» ±âȸ¸¦ ¹ÚÅ»ÇÏ´Â ÀÏÀÌ µÉ»Ó´õ·¯, È­ÇÐ ¾à¹°Áßµ¶À¸·Î ´õ Å« º´À» ºÎ¸£°Ô µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.

1. ÀÌ ±ÛÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¾Ë·ÁÁöÁö ¾ÊÀº ÀüÅëÀÇÇÐÀ» ¼Ò°³ÇÏ°íÀÚ ¾´ ±ÛÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀüÅëÀÇÇÐÀ» ½º½º·Î ÀÍÇô ÀڽŰú °¡Á·ÀÇ °Ç°­À» ÁöÅ°¶ó´Â ¶æ¿¡¼­ ó¹æ°ú Ä¡·á¹ýÀ» °ø°³ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ó¹æ°ú Ä¡·á¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀº º»ÀÎÀÇ ÀÚÀ¯ Àǻ翡 µû¸£¸ç, Ä¡·á¿Í °ü·ÃÇÏ¿© °³ÀÎÀûÀÎ º´·Â Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇÑ È¿°ú ¶Ç´Â ½Å»ó º¯È­¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

2. ´ëÇÑÀüÅëÀÇÇÐȸ ȸ¿ø¿¡ °¡ÀÔÇÏ½Ã¸é ¸Å¿ù 3°ÁÖ Åä¿äÀÏ¿¡ ½Ç½ÃµÇ´Â ÀüÅëÀÇÇÐ Çмú ¼¼¹Ì³ª¿¡ ÃÊ´ëµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ðÀÓÀ» ÅëÇØ È¸¿ø °£ Ä£¸ñ µµ¸ð ¹× ÀüÅëÀÇÇп¡ ´ëÇÑ Åä·Ð¿¡µµ Âü¿©ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ȸ¿ø °¡ÀÔºñ´Â ¾øÀ¸¸ç ¼¼¹Ì³ª¿¡ Âü¼®½Ã Âü°¡ºñ´Â 2¸¸¿øÀÔ´Ï´Ù. ȸ¿ø °¡ÀÔ ¹× ºñ¹æ ¡¤ ºñ¼ú ¹ßÇ¥ ¼¼¹Ì³ª Âü°¡¸¦ ¿øÇÏ½Ã¸é ¿¬±¸¼Ò·Î ÀüÈ­(02-888-7780) Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

3. µ¿¾çÀÚ¿¬ÀÇÇבּ¸¼ÒÀÇ Çã¶ô¾øÀÌ ³»¿ëÀÇ ÀüºÎ ¶Ç´Â ÀϺθ¦ ÆíÁýÇÏ¿© »ç¿ëÇϰųª Àμ⹰À» ¸¸µé¸é ÀúÀ۱ǹý¿¡ ÀÇÇØ Ã³¹ú¹Þ½À´Ï´Ù.

¸ñ·Ï

 
  logo   Ȩ        
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 119-05-19981 Åë½ÅÆǸž÷ Çã°¡¹øÈ£ : Á¦09904È£ ´ëÇ¥ : ±è¼®ºÀ ÀüÈ­¹øÈ£ : 02-888-7780 / 010-5336-6526 ÁÖ¼Ò : ¼­¿ï ¿µµîÆ÷±¸ ½Å±æµ¿ 1300 Á¤¿Àºôµù 206È£
All Right Reserved µ¿¾çÀÚ¿¬ÀÇÇבּ¸¼Ò À̸ÞÀÏ : jayun7780@hanmail.net