01 ¿°Áõ°ú ÅëÁõÀº ÀÎü°¡ º´ÁõÀ» Ä¡À¯Çϱâ À§ÇÑ ¹ÝÀÀÀÌ´Ù
ÈçÈ÷µé ½ÅüÀÇ ÇÑ ºÎºÐ¿¡ ÅëÁõ°ú ÇÔ²² ÀÌ»ó ¼Ò°ßÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀÌ »ý°å´Ù°í À̾߱âÇÏ°ï ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ¿°ÁõÀÌ ¹«¾ùÀÌ³Ä°í ¹°¾îº¸¸é ´ë´äÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ º°·Î ¾ø´Ù. ±×³É °í¸§ÀÌ ³ª¿À´Â °Í ¾Æ´Ï³Ä°í ´ë´äÇÒ »ÓÀÌ´Ù. °í¸§ÀÌ ³ª¿À´Â ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀº °¨¿°¿¡ ÀÇÇØ »ý±â´Â È³ó¼º ¿°ÁõÀ¸·Î ¿ÜºÎ¿¡¼ µé¾î¿Â À̹°Áú°ú ½Î¿î ¸é¿ª¼¼Æ÷µéÀÇ ½Ãü°¡ °í¸§ÀÌ µÈ´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸é µÈ´Ù. ÀÌ·± È³ó¼º ¹ÝÀÀ ¿Ü¿¡µµ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼´Â ¸Ó¸®³¡¿¡¼ ¹ß³¡±îÁö ¿°ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. µÎÇÇ¿¡ »ý±â´Â Áö·ç¼º ÇǺο°¿¡¼ ´«¿¡ »ý±â´Â °á¸·¿°, ÄÚ¿¡ »ý±â´Â ºñ¿°, ÀԾȿ¡ »ý±â´Â ±¸³»¿°, ±Í¿¡ »ý±â´Â ÁßÀÌ¿°, ½Äµµ¿¡ »ý±â´Â ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°, À§Àå¿¡ »ý±â´Â À§¿°, ¼Õ°¡¶ôÀ» ºñ·ÔÇØ °üÀý¿¡ »ý±â´Â °üÀý¿° µî ¿ì¸® ¸ö °÷°÷¿¡¼ ¿°ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾Õ¼ ¾ð±ÞÇÑ Áúº´À» Àß »ìÆ캸¸é ¸ðµÎ ¿°(æú) ÀÚ°¡ ºÙÀº °É º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ȳö°Å¸®¸é¼ ¶ß°Å¿öÁö´Â ¹ÝÀÀÀ» ºÒ È(ûý) ÀÚ°¡ µÎ °³ ÀÖ´Â ¿°À¸·Î Ç¥ÇöÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¿µ¾î¿¡¼µµ ¿°ÁõÀº ¡®inflammation¡¯À̶ó°í Çϴµ¥, ÀÌ ±ÛÀÚ ¼Ó¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¡®flame¡¯Àº ºÒ²ÉÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ÀÌó·³ ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ºÒó·³ Ȳö°Å¸®´Â ¹ÝÀÀÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
¹ß¸ñÀ» °ãÁú¸®¸é ¹ß¸ñÀÌ ¾î¶»°Ô º¯ÇÒ±î? º×°í Ȳö°Å¸®¸é¼ ¾ÆÇÁ´Ù. ¹Ù·Î ÀÌ·± ¹ÝÀÀÀ» °¡¸®ÄÑ ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ¿Ö ¿ì¸® ¸öÀº ¹ß¸ñÀÇ Àδ밡 ¼Õ»óµÇ¾úÀ» ¶§ ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å³±î? ÀÌ·± ºÒÆíÇÑ ¹ÝÀÀÀº ³¯ ±«·ÓÈ÷±â À§ÇØ »ý°åÀ»±î? ±×·±µ¥ ÀÌ·± ºÒÆíÇÑ Áõ»óÀº ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é Á¡Â÷ ³ª¾ÆÁø´Ù. Áï, ¿ì¸® ¸öÀº ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ÅëÇØ ¼Õ»óµÈ ºÎÀ§¸¦ ȸº¹ÇÑ´Ù.
¿°ÁõÀÌ »ý°åÀ» ¶§ ºÎ¾î ÀÖ´Â °÷ ¾È¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¹°ÁúÀº ¹«¾ùÀϱî? ±×°ÍÀº ¹Ù·Î Ç÷¾×ÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ¼¼Æ÷·Î ±¸¼ºµÇ¾î Àִµ¥, ¼Õ»óµÈ ¼¼Æ÷¸¦ ¹ö¸®°í »õ·Î¿î ¼¼Æ÷¸¦ ¸¸µé¾î ³»´Â ¼¼Æ÷ ºÐ¿À» ¸ÅÀϸÅÀÏ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÀÌ·± °úÁ¤À» ÅëÇØ ¿ì¸® ¸öÀº »õ·Î¿î ¸öÀ¸·Î ȸº¹ÇÑ´Ù. À̶§ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ Àü´ÞÇÏ´Â °ÍÀÌ Ç÷¾×Àε¥, ÀÌ»ó ºÎÀ§¸¦ ȸº¹½ÃÅ°±â À§ÇØ Ç÷¾×ÀÌ ¸¹ÀÌ ¸ðÀÌ¸é º×°í Ȳö°Å¸®°Ô µÈ´Ù. À̶§ ÅëÁõÀÌ µ¿¹ÝµÈ´Ù. ÀÌ·± Á¡¿¡¼ ÅëÁõÀÌ Ç÷¾×¼øȯ°ú °ü·Ã ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
02 ÈÇÐ ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦°¡ ÀÎüÀÇ Ä¡À¯ ÀÛ¿ëÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù
¿°ÁõÀÌ »ý±â¸é ºÒÆíÇÑ Áõ»ó ¶§¹®¿¡ ´ëºÎºÐ ¾àºÎÅÍ Ã£°Ô µË´Ï´Ù. ¾à±¹¿¡¼, ¾ç¹æ º´¿ø¿¡¼ ó¹æ¹Þ¾Æ ¸Ô´Â ÈÇÐ ¾àµéÀº ¾î¶² ±âÀüÀ¸·Î ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ¿ÏȽÃų±î? ÀÌÁ¦ µÎÅëÀ̳ª »ý¸®Åë °°Àº °æ¿ì¿¡´Â ÈÇÐ ÁøÅëÁ¦¸¦ ÆíÀÇÁ¡¿¡¼µµ ½±°Ô »ç¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀ¸·Îµµ Àß µèÁö ¾Ê´Â ÅëÁõÀº ¾ç¹æ º´¿ø¿¡ °¡¼ ´õ µ¶ÇÑ ÈÇÐ ¾àÀ» ó¹æ¹Þ¾Æ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ°í, ±×°ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀ̶ó°í ÈçÈ÷ »ý°¢ÇÑ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ À̶§ ó¹æÇÏ´Â ÈÇÐ ¾àµéÀº ´ëºÎºÐ ½Å°æ¾ÈÁ¤Á¦³ª ½ºÅ×·ÎÀÌµå °èÅëÀÇ Ã³Ä¡Á¦µéÀÌ´Ù. ½ÉÁö¾î´Â ¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦¿Í °°Àº ÈÇÐ ¾àµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ÈÇÐ ¾àµéÀº ÀÎü°¡ ÀÌ»ó ºÎÀ§¸¦ Ä¡À¯Çϱâ À§ÇØ Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ±âÀüÀ¸·Î ÅëÁõÀ» ¿ÏȽÃŲ´Ù. Áï, Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÄÑ Ç÷¾×ÀÌ ÀÌ»ó ºÎÀ§¿¡ Áõ°¡µÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÔÀ¸·Î½á ÅëÁõÀ» ÁÙÀδÙ.
°á°úÀûÀ¸·Î ÈÇÐ ÁøÅëÁ¦µéÀº Áõ»óÀ» ¾ï´©¸£±â¸¸ ÇÒ »Ó, ¿ì¸® ¸öÀÌ È¸º¹µÇ´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÀÎü°¡ ȸº¹µÇÁö ¸øÇÑ »óÅ·Π³²¾Æ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÈÇÐ ¾à ±â¿îÀÌ ¶³¾îÁö¸é ÀÎü´Â ´Ù½Ã Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é ´Ù½Ã ÅëÁõÀÌ »ý±â°í, ´Ù½Ã ÈÇÐ ÁøÅëÁ¦¸¦ ¸Ô´Â ÀÏÀÌ ¹Ýº¹µÇ°Ô µÈ´Ù. ±× ¶§¹®¿¡ ÀÎü°¡ Ä¡·áÇÒ ½Ã°£À» ³õÃÄ Áõ»óÀÌ ¾Çȵǰí, ÇÑ ¾Ë ¸Ô´ø ÈÇÐ ÁøÅëÁ¦°¡ ½Ã°£ÀÌ È帣¸é¼ µÎ ¾ËÀÌ µÇ°í ³× ¾ËÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÈÇÐ ¾àÀ» ´Ã·Á°¡¸ç À庹ÇÏ´Ù º¸¸é ÇØ´ç ÅëÁõÀÌ °íÁúº´ÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ü³»¿¡ ÈÇÐ µ¶¼Ò°¡ ½×¿© ¾Ï µî °¢Á¾ ÈÇÐ µ¶¼Ò ÁúȯÀÌ »ý±æ À§ÇèÀÌ Ä¿Áö°Ô µÈ´Ù.
¡á ½Å¿ì¼· | ÀÇÁ¤ºÎ ¿À¶ÒÀÌÀÇ¿ø ¿øÀå(www.ottuki.kr)
½Å¿ì¼· ¿øÀåÀº º´À» °íÄ¡·Á¸é ÈÇÐ ¾àÀ» ²÷À¸¶ó°í ±ÇÇÏ´Â ÀÇ»ç·Î À¯¸íÇÏ´Ù. ȯÀÚµéÀº óÀ½¿¡ ±×ÀÇ ¸»À» µè°í ´çȲÇϱ⵵ ÇÏ°í, ºÒ¸¸À» ÅͶ߸®±âµµ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÈÇÐ ¾àÀÇ ¹®Á¦Á¡¿¡ ´ëÇØ Á¶¸ñÁ¶¸ñ ¼³¸íÇÏ´Â ½Å ¿øÀåÀÇ ¸»À» µè°í´Â À̳» ¼ö±àÇÏ°í ¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ º´°í¿¡¼ ¹þ¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ½Å ¿øÀåÀº º´À̶õ À߸øµÈ »ýÈ°À» °íÄ¡¶ó´Â ÀÎüÀÇ ¸Þ½ÃÁö¶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ÀÎüÀÇ ¸Þ½ÃÁö¸¦ Á¸ÁßÇØ À߸øµÈ »ýÈ°À» °íÄ¡¸é ´©±¸µçÁö ½º½º·Î º´À» °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ°É ¹«½ÃÇÏ°í ÈÇÐ ¾àÀ¸·Î ´©¸£´Â °ÍÀº º´ÀÌ ³ªÀ» ±âȸ¸¦ ¹ÚÅ»ÇÏ´Â ÀÏÀÌ µÉ»Ó´õ·¯, ÈÇÐ ¾à¹°Áßµ¶À¸·Î ´õ Å« º´À» ºÎ¸£°Ô µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.
1. ÀÌ ±ÛÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¾Ë·ÁÁöÁö ¾ÊÀº ÀüÅëÀÇÇÐÀ» ¼Ò°³ÇÏ°íÀÚ ¾´ ±ÛÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀüÅëÀÇÇÐÀ» ½º½º·Î ÀÍÇô ÀڽŰú °¡Á·ÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°¶ó´Â ¶æ¿¡¼ ó¹æ°ú Ä¡·á¹ýÀ» °ø°³ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ó¹æ°ú Ä¡·á¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀº º»ÀÎÀÇ ÀÚÀ¯ Àǻ翡 µû¸£¸ç, Ä¡·á¿Í °ü·ÃÇÏ¿© °³ÀÎÀûÀÎ º´·Â Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇÑ È¿°ú ¶Ç´Â ½Å»ó º¯È¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2. ´ëÇÑÀüÅëÀÇÇÐȸ ȸ¿ø¿¡ °¡ÀÔÇÏ½Ã¸é ¸Å¿ù 3°ÁÖ Åä¿äÀÏ¿¡ ½Ç½ÃµÇ´Â ÀüÅëÀÇÇÐ Çмú ¼¼¹Ì³ª¿¡ ÃÊ´ëµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ðÀÓÀ» ÅëÇØ È¸¿ø °£ Ä£¸ñ µµ¸ð ¹× ÀüÅëÀÇÇп¡ ´ëÇÑ Åä·Ð¿¡µµ Âü¿©ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ȸ¿ø °¡ÀÔºñ´Â ¾øÀ¸¸ç ¼¼¹Ì³ª¿¡ Âü¼®½Ã Âü°¡ºñ´Â 2¸¸¿øÀÔ´Ï´Ù. ȸ¿ø °¡ÀÔ ¹× ºñ¹æ ¡¤ ºñ¼ú ¹ßÇ¥ ¼¼¹Ì³ª Âü°¡¸¦ ¿øÇÏ½Ã¸é ¿¬±¸¼Ò·Î ÀüÈ(02-888-7780) Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
3. µ¿¾çÀÚ¿¬ÀÇÇבּ¸¼ÒÀÇ Çã¶ô¾øÀÌ ³»¿ëÀÇ ÀüºÎ ¶Ç´Â ÀϺθ¦ ÆíÁýÇÏ¿© »ç¿ëÇϰųª Àμ⹰À» ¸¸µé¸é ÀúÀ۱ǹý¿¡ ÀÇÇØ Ã³¹ú¹Þ½À´Ï´Ù.
|